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逆轉高血壓!心臟學會「降血壓黃金6祕訣」跟著做抵過一顆血壓藥
很多高血壓患者都會擔心「降血壓藥一吃就是一輩子?」、「血壓藥吃久容易傷腎?」但其實從日常當中的每一個生活習慣調整,就能達到控制血壓的效果,從根本改善高血壓!
2025-04-19
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為什麼你會老得比別人快?醫點名加速衰老8主因,口臭竟上榜
一名中年男子看起來已經白髪蒼蒼,行動宛如老人,為什麼有些人老得快?醫師分析超常見8大導致老化的生活習慣,除了曬太陽不防曬、吸菸外,就連口臭也上榜!
2025-04-17
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頭髮變白「元凶」找到了?!預防白髮生成先吃足這4類食物
未來白髮或許可以逆轉黑回來!醫師分享,2023年新研究,已經找到讓頭髮變白的元兇!原來,頭髮變白竟是因為「黑色素幹細胞被困住」,想維持烏黑秀髮,6類食物不可少!
2025-04-16
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「鉻」解析與迷思破解!最新美國糖尿病學會報告:不建議補充高含量「鉻」來管理糖尿病
2025-04-15
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低渣飲食怎麼吃?照大腸鏡3天低渣飲食菜單推薦,外食選項有哪些?
你知道就連急性腹瀉、腸道手術過後也需要採取低渣飲食嗎?低渣飲食可以吃哪些食物或飲品?外食族低渣飲食又該怎麼吃?本文帶你一篇學會低渣飲食的眉眉角角!
2025-04-09
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糖化血色素正常值是多少?如何換算血糖?運動、飲食…3方法改善糖化血色素(附血糖控制對照表)
糖化血色素正常值對照血糖是多少?糖化血色素是判斷糖尿病與血糖控制標準的重要指標,但糖化血色素越低越好嗎?多久測一次才有效?
2025-04-04
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「米粉vs冬粉」誰更健康?營養學教授欽點:選它對血糖更友善!
冬粉常被當成「低熱量」的代名詞,米粉則常被認為「偏油、澱粉多」,但其實,兩者的原料不同,不僅營養有所差異,影響血糖的多寡也各有優勢。今天教你怎麼選才能吃得健康
2025-03-30
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翹臀、蜜大腿是流行!這樣吃讓你減掉脂肪不減肉,留下曲線好身材
白胺酸功效能促進肌肉蛋白質合成,增加肌肉量、防止肌肉流失,運動前補充能讓白胺酸功效更顯著。規律肌力訓練,並且重點補充白胺酸幫助增肌,將有助於維持代謝。
2025-03-27
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原來常吃這些會掉髮!營養師實測6種食物讓頭髮長回來
頭髮是能反應出身體營養狀態的地方,缺乏某些營養素會產生掉髮的現象,加上年齡、老化,掉髮風險越來越高,平時要透過完整的營養來防止掉髮。
2025-03-26
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95%試用者好評推薦!蛋白質補充新選擇!0膽固醇、更低熱量、蛋白質有助肌肉生長!
忙碌生活想營養均衡?體能下滑需補充?運動增肌、素食者的新選擇!桂格百年穀物專家以超級食物燕麥打造「桂格燕麥高蛋白雙纖高鈣燕麥奶」,與早安健康合作試用!
2025-03-26
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