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膝蓋痛做什麼運動最好？醫師4原則推薦：游泳、橋式和這個伸展
50歲中年男性，由於不喜歡跑步又想避免肌少症，幾年前開始上健身房重訓，結果發現運動到一半膝蓋開始疼痛。在醫師建議下，他改變運動項目，儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。
2021-01-04
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媽媽從年輕就必練3個伸展，下背、膝蓋、臀側一起保護
45歲媽媽從以前就有在運動，生了兩個孩子後，事業家庭忙翻了，卻發現現在運動比年輕時候還容易閃到腰。醫師研判問題出在家事。
2021-01-03
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疼痛開刀最能一步到位？錯！醫：從風險最低的治療開始
65歲男性背痛，一背痛就想開刀，因為想要一勞永逸，但是他其實是下背柔軟度不好，加上關節有發炎，不用開刀其實也可以治療。
2021-01-02
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疼痛就醫沒起色！醫：疼痛一個月沒改善，就該找其他科醫師
50歲女性大腿前側疼痛，去看骨科診所診斷為退化，之後看復健科診斷為肌腱炎，復健治療一陣子無效，又去掛號神經科，醫生說可能是脊椎的問題，改成服用神經痛藥物就有改善
2021-01-01
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常閃到腰、椎間盤突出？醫：快做這個伸展救救你的韌帶
40歲女性工程師，長期以來一直肩頸痠痛，腰痠背痛，花了大錢買了很多人體工學的椅桌、用品，但還是痠痛。最後醫院檢查結果是屬於退化的骨刺。
2020-12-31
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為什麼我的疼痛好不了？：從根本解救你的頑固疼痛
最不起眼、看似最簡單的日常保健與伸展，往往就能解決身體各部位疼痛困擾：換一種運動就不傷膝蓋反而是護膝，伸展就能避免髖關節置換手術，甚至做家事前都應伸展避免受傷
2020-12-31
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認識癌症：癌症是終極發炎！前台大醫師3招輕鬆抗癌
癌症是一種人體細胞的疾病。身體細胞不正常分裂就會形成腫瘤，所有癌症都是由這些基因受損造成的。大多數癌症在發病前找得到致癌的蛛絲馬跡，讓身體不發炎才是治療癌症關鍵
2020-12-29
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3大地雷食物吃出內分泌疾病！5招平衡荷爾蒙強化自我修復
2020-12-15
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10大死因有8個起於胰島素阻抗！醫：這3種食物啟動死亡鎖鏈
對於一般人經常提到的月經失調、青春痘或肥胖，其實不見得要到內分泌科報到。因為內分泌系統對於健康的影響很複雜、也不應用一個曖昧不明的「內分泌失調」來概括。
2020-12-04
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秋冬疫情再起，防疫先要保暖抗邪！中醫師教你自製避瘟錦囊化濕排寒
新冠肺炎屬中醫的天行、時疫範疇，由口鼻而入，傳變迅速，死人最暴。看起來可怕，由於不一定發燒咳嗽，且潛伏期長，的確不容小覷。
2020-12-04
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