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膽固醇過高的改善方法！膽固醇過高原因與症狀、飲食建議
膽固醇過高已經是大家熟悉的健康警訊，但可別以為膽固醇只有肥胖者會過高，不肥胖者也可能有膽固醇過高的問題。膽固醇過高，會增加心血管疾病及罹患中風的風險。
2025-04-02
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多吃「超級大腦食物」青花菜，蘿蔔硫素消除大腦發炎
青花菜、花椰菜苗中的蘿蔔硫素是效果強大的化學物質，科學界目前研究顯示對於治療自閉症、自體免疫性疾病、大腦發炎、消化道發炎、肥胖症有很大的希望。
2025-04-01
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耳鳴聽「五臟警鈴」腎虛、腸胃病別輕忽！醫教1部位止耳鳴一按見效
許多耳鳴的人會同時尋求西醫與中醫治療，雙管齊是否會有比較好的反應呢？醫師教你按1部位耳朵嗡嗡叫立即消失。
2025-03-31
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青花菜、酪梨都輸了！300位名醫公認健康食材Top10揭曉
日本電視節目「名医のTHE太鼓判」近期邀請了300位名醫，共同票選出心目中最健康的食材，青花菜、豆腐、優格、番茄、蘋果等食材也都不出所料輕鬆上榜，而第一名竟是它
2025-03-29
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癌症是終極發炎！10種超強抗發炎水果，不想「引病上身」該常吃
這幾年，許多醫師、專家都不斷提到發炎。「發炎」原本是保護身體的免疫機制，是對外來傷害刺激的一種反應。像是皮膚擦、燙、曬、割傷了，除非受傷嚴重，通常過了一陣子就會
2025-03-29
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原來常吃這些會掉髮！營養師實測6種食物讓頭髮長回來
頭髮是能反應出身體營養狀態的地方，缺乏某些營養素會產生掉髮的現象，加上年齡、老化，掉髮風險越來越高，平時要透過完整的營養來防止掉髮。
2025-03-26
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「老倒縮」竟是骨折？年過百歲也能提升骨密度，一料理補3大健骨營養
骨折恐導致長期臥床、進而影響心肺、認知能力，形成惡性循環。日本專家提醒，很多人可能不知不覺骨折卻毫不自製，平時就要透過一料理充分攝取3大健骨營養素提升骨密度！
2025-03-26
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台灣洗腎之島5種導火線逼到腎過勞！改寫腎衰命運從3個選擇改變
台灣是洗腎之島！基因醫師提醒，平時有5大導火線把人逼到腎過勞！想改寫腎衰命運，一定要從3個選擇開始改變，避免位還陷入洗腎危機。
2025-03-26
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趴著搖晃骨盆2分鐘，改善30年嚴重腰痛、坐骨神經痛
透過超簡單的「趴式搖搖健康法」，一天兩分鐘就能夠改善腹壓和放鬆筋膜，解決腰酸背痛、血液循環不好、手腳冰冷等問題。
2025-03-26
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走訪全球百歲人瑞長壽心法！吃冰喝飲料還「健康呷百二」重點在4秘訣
長壽不僅是活得久，更要活得健康有品質。專家發現，關鍵不完全僅是遺傳基因，更取決於飲食、運動、睡眠與保持挑戰的精神，才是80歲後健康長久不臥床的秘訣。
2025-03-24
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