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不是多吃蛋白質多運動就好！這7個原因讓你離肌少症更近
30歲之後肌肉會以0.5-1％的速度逐年流失，肌力逐年下降，如果沒有維持肌肉量，最後就會變成肌少症，肌肉不足會帶來很多問題，肌少症還會影響晚年生活品質。
2020-08-26
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胃食道逆流別急著吃胃藥！先用5分鐘檢查是胃酸過多還是太少
吃胃藥是許多人緩解胃部不適或胃食道逆流的標準SOP，大部分人覺得這是胃酸分泌過多所造成，實際上可能是胃酸分泌過少。可以透過一個簡單的方式來測試胃酸是過多還過少。
2020-08-20
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年紀輕輕就掉髮、白髮擋不住？中醫：吃這些養出濃密烏黑秀髮
【早安健康/葉智煒整理編輯】頭髮的健康反映了身體的狀況，中醫說「腎之華在髮」，意思就是腎氣充足後的精華會在頭髮上呈現，相反的，如果腎氣不足或虧損，頭髮自然就會不...
2020-07-30
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甲狀腺會熱出病！不必刻意不吃碘，甲亢能用3個穴位舒緩
甲狀腺是合成、分泌甲狀腺激素的場所，甲狀腺失調會造成很多問題，甲狀腺容易發生在女生身上，這是因為情緒的關係，情緒容易變動的女性比較容易得到甲亢等疾病。
2020-07-23
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遲鈍、失神「腦霧」找上你？9大超級食物代謝能量更夠力
當體內粒線體所需的營養不夠，粒線體的功能變差，會導致腦霧、容易精神不濟等情形，影響工作效率。歐瀚文醫師推薦9種能夠支持粒線體功能的食物，讓大家吃出工作高效率。
2020-07-08
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九毒日之首剛過，但這些危險毒素讓你一次集齊癌症、免疫失調
農曆五月是毒月，首重排毒，但其實生活中已有環境荷爾蒙等毒物，干擾身體內的荷爾蒙，造成疾病。洛桑加參建議少用塑膠袋或不耐熱器冊，減少吃入環境荷爾蒙等毒物的機會。
2020-07-02
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針眼和霰粒腫差別原來在這！治療針眼的飲食與穴位中醫教給你
針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染。針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。
2020-06-24
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餐餐點外送讓體重突破天際？4個中醫消脂穴位，脂肪不囤積！
血虛、氣虛、氣鬱、痰濁等體質常是肥胖重要的原因，針對不同的體質，利用穴道調養可解決肥胖問題。中醫的針灸與經絡按摩可改善體質，加速脂肪細胞代謝循環，消除肥胖。
2020-06-20
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超夯生理週期減肥法！營養師列5種菜單：豆漿、舞菇都有功
女性到了生理期，體內荷爾蒙會開始有較為劇烈的變化，更容易暴飲暴食而發胖，日本醫師推薦了簡單的生理期減肥菜單，分別適合生理期前、生理期中等時機食用，幫助生理期減肥
2020-05-06
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世上沒有減不掉的肥肉！台灣人5大養胖地雷「這杯必上榜」
2020-05-01
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