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屁屁塌會顯老？日本美臀教主傳授「抬手深蹲」拉高臀峰
屁屁塌會顯老？日本美臀教主傳授「抬手深蹲」拉高臀峰雕塑真理臀的最大重點在於提高臀峰位置：臀峰位置低，會讓屁股看起來扁塌下垂；但是只要臀峰越接近腰際，就會覺得臀部向上拉提，飽滿有彈性。
2023-08-17
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「早安健康 x Yahoo奇摩健康」第八年調查：疫情讓民眾更愛運動，6成以上選這3種，1人運動這項最好
「早安健康 x Yahoo奇摩健康」第八年調查：疫情讓民眾更愛運動，6成以上選這3種，1人運動這項最好調查發現雖然台灣民眾生活一開始遭逢疫情打擊的危機，但順利找到適合自己的解決方案，呈現 U 字型的圓滿發展，運動風氣出現 4 大發展趨勢，整體提升民眾身心健康與生
2023-08-17
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武術十巧手，刺激穴點減病痛！活絡五臟六腑、增強肺功能
武術十巧手，刺激穴點減病痛！活絡五臟六腑、增強肺功能
2023-08-16
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遠離膝痛更要練！3組菜單練出軟Ｑ年輕身段、延緩關節退化
遠離膝痛更要練！3組菜單練出軟Ｑ年輕身段、延緩關節退化維持活動力的另一塊拼圖是「柔軟度」。它會隨著年紀增長而下降，通常是因為肌肉縮水造成的，這可能會減少關節活動度。
2023-08-16
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狠甩15kg！左右20下瘦出螞蟻腰，實測3個月肚子消風
狠甩15kg！左右20下瘦出螞蟻腰，實測3個月肚子消風腰間贅肉甩不掉是不少民眾的困擾，指導學生超過1萬人，並幫助2名日本藝人在1個月內瘦下15kg的健身教練宮澤誠治透露，有一個動作只要每天20下，堅持就能打造纖細腰
2023-08-14
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無糖茶清火解渴、果茶酸甘斂陰！中醫推薦最消暑飲品不傷胃不怕胖
無糖茶清火解渴、果茶酸甘斂陰！中醫推薦最消暑飲品不傷胃不怕胖近期氣溫居高不下，在爆汗的狀況下，總是讓我們想要來一杯清涼消暑的手搖飲，但常常我們選擇的飲料總會讓自己越喝越渴，達不到去除身體熱氣的作用。這個夏天也是持續地豔陽
2023-08-10
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游泳小心！潛藏游泳池的6大隱形疾病，醫師教你聰明自保
游泳小心！潛藏游泳池的6大隱形疾病，醫師教你聰明自保游泳不僅是高齡者不傷膝蓋的最佳運動，在炎熱時更有消暑功效。不過曾有泳客游完泳後，發現皮膚又紅又癢，雙手和整片背部都起了疹子，連「睡覺也會癢，很痛苦」而投訴業者。
2023-08-10
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UC2推薦保健品怎麼挑？UC2挑選5大原則與UC2推薦6大族群
UC2推薦保健品怎麼挑？UC2挑選5大原則與UC2推薦6大族群你聽過UC2嗎？近年來相當熱門的UC2，其實是第二型膠原蛋白是組成關節的營養成分。本文統整如何挑選UC2、UC2推薦人群、UC2推薦成分、UC2推薦食用時機⋯⋯
2023-08-07
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拯救糖尿病「前菜」很重要！控糖名醫：飯前3食物有感降血糖
拯救糖尿病「前菜」很重要！控糖名醫：飯前3食物有感降血糖在正餐的餐點之外，事實上藉由飯前攝取不同的食材，也能夠幫助減少後續飲食對血糖的影響，像是希臘優格、生菜與堅果類，只要穩定攝取，就能夠幫助有效控制血糖。
2023-08-04
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洋蔥降膽固醇、三酸甘油脂！日研究：80％都有感！
洋蔥降膽固醇、三酸甘油脂！日研究：80％都有感！高血脂容易罹患心血管疾病，而日本專業醫師實驗發現，隨處買得到的「洋蔥」，竟然就是降血脂的優良食材，能降低膽固醇、三酸甘油脂，幫助我們降低動脈硬化、心血管疾病風險
2023-08-04
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