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無聲殺手高血壓！每天揮拳1分鐘降血壓保命術快學
無聲殺手高血壓！每天揮拳1分鐘降血壓保命術快學高血壓相關疾病佔了全死因的22％，堪稱是國人健康的一大殺手。日本預防醫學專家推薦簡單的動作，只要在家伸伸懶腰、跳一跳再揮揮拳，竟然就可能幫助控制血壓！
2022-03-20
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7守則打造「減肥腦」，絕不失敗、輕鬆瘦！
7守則打造「減肥腦」，絕不失敗、輕鬆瘦！說到體重失控的原因，立即浮現在腦中的答案大多是「吃太多、動太少」吧！各種減肥法與相關書籍，其中心主旨也都環繞「飲食」與「運動」，可是「吃多動少」只是瘦不下來的表...
2014-04-04
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逆轉脂肪肝！中醫私房消脂茶，降血脂除痰濕穴道圖解
逆轉脂肪肝！中醫私房消脂茶，降血脂除痰濕穴道圖解脂肪佔肝臟重量5%以上就是脂肪肝。脂肪肝俗稱為肝包油，其實並不是有一層脂肪包在肝臟外圍，而是肝臟裡有脂肪堆積。脂肪肝的中醫治療可以透過消脂茶、穴道按摩調理體質
2019-10-01
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從中醫看不孕症 「痰濕」體質受孕難
從中醫看不孕症 「痰濕」體質受孕難高卡路里、高蛋白質、不運動、天天壓力大，以上所列這些項目，你中了幾個？ 這些生活型態或許是你自己所選的，沒生大病也不會特別在乎，但你知道嗎，這些看似無傷大雅的習...
2013-09-25
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關節痛距離糖尿病比你想得近！注意雙腿退化7個警鈴
關節痛距離糖尿病比你想得近！注意雙腿退化7個警鈴「要活就要動」這句耳熟能詳的話，對一般人不難實踐，但患有骨關節發炎、腿部肌肉退化的人，可能就是活動力的阻礙，而牽一髮動全身，腿部健康亮紅燈影響範圍是全身
2021-05-11
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6大體質正確瘦身術，趕走肥胖因子！
6大體質正確瘦身術，趕走肥胖因子！「今年一定要瘦下來！」發下這樣豪語的人，接下來就會面臨許多難以突破的關卡。怕吃超過一定的卡路里所以充滿壓力，才持續幾天就餓到想放棄，最後正常吃喝卻復胖到比減肥前...
2014-03-10
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心臟病發生率降80％！維生素C效果等同規律運動
心臟病發生率降80％！維生素C效果等同規律運動【早安健康／林昕潔整理編輯】運動的好處人盡皆知，但繁忙的生活讓你常常沒時間上健身房嗎？根據《1mhealthtips.com》報導，一項研究結果發現，食用柑橘類...
2016-01-19
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傍晚最適合慢跑
傍晚最適合慢跑【跑步好時機】 運動會使腦部釋放腦內啡，讓人心情愉快、感到興奮，因此，在睡前4-5小時跑步最適合，以免過度興奮反而造成失眠問題！ 傍晚天氣較涼爽又不怕曬黑，真的...
2015-04-15
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敲敲腳尖5分鐘，正骨盆防失眠
敲敲腳尖5分鐘，正骨盆防失眠【早安健康／張維庭編譯】天氣逐漸暖和，卻發現手指腳趾仍然冰涼？現代人長時間久坐上班的生活型態，使得髖關節承受極大負擔，僵硬的髖關節會連帶使得骨盤歪斜，導致血液循...
2016-05-19
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80歲富士山爺爺2230次攻頂成功！輕鬆爬山3建議，他這樣練出登山體能
80歲富士山爺爺2230次攻頂成功！輕鬆爬山3建議，他這樣練出登山體能高齡80歲的日本登山家「富士山先生」實川欣伸於2023年9月10日成功完成富士山登頂2230次的壯舉，他興奮表示，未來想挑戰富士山2500次，並再度挑戰聖母峰
2023-09-14
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