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肝硬化、膽結石剋星！綠原酸含量多的咖啡效果最好
【早安健康／張金堅、蔡崇煌醫師】咖啡與肝膽疾病（liver and gall bladder diseases） 淺焙的美式咖啡護肝效果較佳 研究發現，喝咖啡與...
2016-07-09
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這樣放鬆微血管，荷爾蒙運作順暢就能抗老！
【早安健康／林昕潔整理編輯】想要延緩老化，就要調好荷爾蒙！哈佛大學客座教授、日本醫學博士根來秀行指出，荷爾蒙是調整人體運作的物質，與自律神經一起作用，調節身體六...
2016-07-07
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瘦大腿內側贅肉伸展！淋巴暢通，代謝自然變好
【早安健康／張維庭編譯】大腿內側有些微的隙縫，是纖細美腿的象徵，然而每天上班長時間久坐、久站，幾乎每個女生都有下半身肥胖的問題。大腿內側肌肉是日常生活裡較難使用...
2016-07-06
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女性小心！心肌梗塞再次入院率較男性高22％
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Circulation》期刊2015年6月17日發表的一篇文章評估了18~64歲急性心肌梗塞患者30天內再次入院與性...
2016-07-05
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血管阻塞機率高出74％！整天緊張兮兮，小心是...
【早安健康／黃偉俐（黃偉俐身心科診所院長）】「擔心死了」是常會聽到的一句話，當然一時的擔心不太可能死人，除非這個人有冠狀動脈阻塞，剛好又遇到很大的壓力。 但一個...
2016-07-04
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太陽眼鏡不是越黑越好！日名醫教你防光老化白內障
【早安健康／張維庭編譯】隨著天氣越來越炎熱，屋外的艷陽成天高掛天上，NASA（美國太空總署）的氣象學家更指出，4月的世界平均氣溫，是觀測史上的最高紀錄，五月中旬...
2016-07-02
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12個生活妙招 不知不覺每天多消耗500大卡
要花多久時間才能燃燒500大卡的熱量？根據國民健康署的資料換算，對65公斤的成年人而言，需要慢跑50分鐘、健走1個半小時、騎腳踏車3小時才能消耗500大卡，天啊...
2016-06-20
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5材料打成燃脂飲，有效瘦腰、消除腹部脂肪
【早安健康／林昕潔整理編輯】一杯簡單的燃脂飲料，就能消除肚子周圍多餘的肥油！腹部脂肪堆積的原因之一就是現代人常見的便秘問題。便秘會減緩脂肪燃燒的速度，也會讓身體...
2016-06-18
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睡前這樣做3分鐘，讓你不再失眠
【早安健康／王貞潔編譯】到了該睡覺的時間，卻遲遲無法入眠嗎？你是否因白天累積的壓力與緊張，晚上無法放鬆身體，而無法好好睡覺呢？這時順利切換自律神經就成為晚上好眠...
2016-06-18
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站姿不對傷膝又讓屁股沒力！學會從腳底啟動核心肌
【早安健康／筋肉爸爸】你開始運動的動機是什麼呢？為了去海邊、為了穿禮服、為了生小孩、為了比賽，不論是什麼，正確且規律都能讓你獲得健康，而健康有一部分很重要的是體...
2016-06-16
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