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「健康飲食」的搜尋結果

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大腦60％是脂肪！補腦6大明星食物吃出強健腦力
大腦60％是脂肪！補腦6大明星食物吃出強健腦力脂肪大約占人腦60%，因此吃對脂肪對大腦運作至關重要，充分攝取不飽和脂肪，則有助於降低精神健康方面的風險，並且能改善認知功能。
2019-02-19
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健康飲食，蕃茄好處汁多少
健康飲食，蕃茄好處汁多少如何吃番茄才營養？生吃可以吃到豐富的維生素C，而熟食可以透過適當的加熱、加油，讓脂溶性的茄紅素更為人體所吸收。也因此，大部分的人在食用蕃茄上，我們會建議熟食。
2018-09-04
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美食互抵不發胖！營養師：拉麵、燒肉配它吃分解脂肪！
美食互抵不發胖！營養師：拉麵、燒肉配它吃分解脂肪！怎麼吃美食不怕胖？日本營養師教您4種食物組合，只要正確搭配、攝取幫助脂肪燃燒代謝的營養素，吃拉麵、燒肉、漢堡也不怕發胖！
2018-04-12
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腎臟科醫師：慢性腎臟病，你應該知道的真相
腎臟科醫師：慢性腎臟病，你應該知道的真相腎臟科醫師葉時孟：糖尿病為造成慢性腎臟病的元凶，台灣每8人就有1人罹患，更可能增加心臟病、腦中風和死亡風險，應控制三高、尿酸、蛋白尿，飲食少糖油鹽、低磷鉀低蛋白
2017-07-21
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身體酸化，痛風發炎跟著來！5排毒法助酸鹼平衡
身體酸化，痛風發炎跟著來！5排毒法助酸鹼平衡【早安健康／卡塔琳娜．巴赫曼（自由作家、記者）】你的身體有沒有酸化呢？因為這個問題是為了平衡受損的酸鹼平衡，而建議用血型飲食將其平衡的 K.S. 醫生提起的。他...
2016-08-16
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名醫救命飲食聖經！20位名醫推薦13種最強對症食療
名醫救命飲食聖經！20位名醫推薦13種最強對症食療【早安健康編輯部】去年此時，正值黑心地溝油事件爆發，我們推出了《搶救味覺力》，希望讓大家知道只要能恢復敏銳的味覺，就可以避免吃下過多的油鹽糖，成功搶救健康。可惜...
2015-10-01
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早上2匙橄欖油，幫助改善便秘
早上2匙橄欖油，幫助改善便秘橄欖油號稱「地中海的液體黃金」，在它的四個分級中，最高級的特級初榨冷壓橄欖油，其單位元不飽和脂肪酸可高達80%，能有效促進人體血液循環。除此之外，還有降低血壓、...
2014-12-01
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【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們（中）
【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們（中）許多研究顯示，慢性病的成因與生活習慣、飲食內容有著非常密切的關係，追求方便快速的飲食習慣往往為身體帶來潛在危機；而近年台灣層出不窮的食安問題也凸顯出，｢健康飲食...
2014-10-13
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【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們（上）
【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們（上）【早安健康/黃泳晞】現代人壓力大，忙碌、緊繃的生活節奏伴隨而來的是各種各樣的｢現代文明病」。心血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、高血壓等慢性疾病逐漸取代傳染疾病，成為...
2014-10-04
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更年期女性必吃！3種抗氧補鐵「冠軍魚」最佳吃法全攻略
更年期女性必吃！3種抗氧補鐵「冠軍魚」最佳吃法全攻略女性更年期時會無故疲倦、頭暈心悸，甚至影響情緒。營養師分享，透過攝取特定營養素的食材可緩解不適，並推薦3種高營養密度、脂肪品質佳的魚類，成為餐桌上的理想選擇。
2026-01-11
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