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夏季練身材備戰！先記下這7個身體數據 運動後的舒緩體驗愈好愈能持之以恆瘦下去
隨著夏天的到來，大家穿著輕飄飄的衣衫盡顯身形，不免開始在意自己的身材體態，也多半下定決心要定時運動了吧。其實透過適量的運動，不僅可以幫助我們維持．．．
2023-06-15
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保健品百百種，該怎麼選？營養學專家：遵循大原則，選擇科學認證讓你安心
挑選營養保健品時，你最重視什麼呢？根據日本「保健食品使用調查」 ，指出一般消費者選購營養保健品最重視的有：功效、價格、成分、品牌、安全性、是否容易吸收等，其中將
2023-03-24
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「這種茶」放心喝，幫你微放鬆又不影響入睡！
工作了一整個早上，整理堆積如山的資料，開了一個又一個會議，還要安排主管的交辦事項，好不容易讓手邊的事務暫時告一個段落之後，下午總想停下腳步，喘口氣
2022-07-07
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五臟排毒完全攻略：每週一天、清廢解毒、體內大掃除
身體的各個器官雖然都能獨立運作，若其中一個生病了，引起的卻會是連鎖效應。排毒不求人，你的身體內建了超越最高科技的排毒機制，你需要重新認識並好好的保護它們。
2022-06-30
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來自歐洲天然的草本療癒力，這一植物的植化素能助提升身體保護力！
有鑑於紫錐花豐富植化素可以幫助強化身體能力，衛生署建議成人每日可以限量攝取紫錐花萃取物900mg。
2022-03-15
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腰圍變粗…別怪給大餐！「纖維小小兵」搶救體內環保
若是在生活中真的吃不夠，或經常與朋友聚餐而無法遵循，不妨嘗試添加纖維的飲料、保健食品補充膳食纖維攝取。
2022-03-15
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「蛋荒危機」，只求「卵磷脂」別罷工！找回身體代謝原動力
在缺蛋荒的關頭，除了從三餐飲食補給卵磷脂，營養師也建議，可以挑選健康保健食品，關鍵攝取足量卵磷脂。
2022-03-15
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單靠葉黃素夠嗎？最新趨勢：完整４大營養素 才能晶亮舒適
早上醒來，做的第一件事情是什麼呢？想必很多人是拿手機開始新的一天。隨著科技日新月異，居家辦公、學習、視訊已經是常態，使用電腦、平板和智慧型手機等3C產品⋯⋯
2022-03-11
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早安健康徵才招募！如果你對自己有不一樣的期許，歡迎加入！
早安健康需要勇於學習的你，一起來打造更健康快樂正向的台灣社會！無論在校或社會新鮮人，只要對健康話題有興趣、樂於分享、想要學習最實用的內容行銷、社群行銷、線上策展...
2022-03-07
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魚油濃度越高越好？注意！別忽略魚油型態
隨著天氣轉涼，不僅大家常點外送，想吃火鍋、羊肉爐、薑母鴨的心蠢蠢欲動，餐餐都是高油脂，一下子容易吃進了過多壞脂肪，⋯⋯
2021-11-30
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