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天天毒下肚…醫師傳授最有效避毒、排毒之道！｜陳俊光醫師｜健康連線
2019-02-23
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冬瓜一身都是寶！冬瓜不只是減肥聖品還止咳防癌
冬瓜功效不僅止咳化痰，還能避免水腫、降低膽固醇、抑制脂肪生成，可說是夏日專屬的減肥聖品。冬瓜整顆都能吃，常被丟棄的籽和皮的營養價值甚至比吃下肚的冬瓜肉還高！
2019-02-02
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希臘優格紅什麼？日本營養專家解析最強清腸吃法
早餐選擇這種希臘優格搭配水果，可補充維生素與膳食纖維。希臘優格經過濃縮，乳酸菌量是同樣容量優格的二倍，豐富蛋白質不只能加強飽足感，也能幫助燃脂。
2019-01-29
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多1秒防霉，打掃一次就能乾淨一整年
花了九牛二虎之力好不容易完成清潔工作，過沒幾天就又被家人弄得亂糟糟？日本家事達人推「預防性清掃」，透過在一些簡單的小動作，讓居家環境常保舒適整潔！
2019-01-28
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補B群消疲勞！金針菇搭蒜頭增強元氣好體力
金針菇淡雅的味覺體驗、脆彈的口感，就連許多不喜菌菇類特殊風味的人都愛吃，日本專家分別指出，金針菇不但能幫助整腸、降血壓，還能幫助消除疲勞，幫助疲憊的身心恢復元氣
2019-01-25
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高脂、澱粉別一起吃！常吃這類食物平均多瘦3kg
辣椒的辛辣成分辣椒素會促進副腎髓質賀爾蒙的分泌，讓熱量代謝更活躍，並且將脂肪轉換成熱能。這個作用不只是達到減重效果，也會增強身體的活力。
2019-01-19
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抗感冒必學！空氣跳繩、螃蟹體操強免疫又瘦身
適度運動雖然能增強抵抗力、幫助預防感冒、流感，但外頭天氣冷颼颼，更容易不小心著涼、生病，究竟該如何是好？日本運動科學博士建議在家做簡單的室內運動，就能提高抵抗力
2019-01-09
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年末特別累？醫師教你吃對4好食材消疲勞
年關將至，必須在年前結束的公事、即將來臨的期末考、家中為了過年大掃除的預先準備，無不讓我們勞累異常。日本醫師建議利用常見的食物，幫助我們迅速補充能量、消除疲勞！
2018-12-30
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青花菜這樣吃活化抗癌營養，防動脈硬化效果最強！
青花菜不但美味，其營養價值近年來也受到各界矚目，日本管理營養士指出，青花菜具有強力的預防動脈硬化效果，再搭配白蘿蔔與正確的料理方式，就能化身超強的抗動脈硬化菜餚
2018-12-24
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江丙坤病逝！患者⅔有高血壓，日醫推1食材降血壓
主動脈剝離若未能及時治療，約有過半患者會在48小時內死亡，而其中一個危險因子就是高血壓。日本醫學博士建議，平時多吃小芋頭，也可能有助降血壓，幫助預防心血管疾病！
2018-12-12
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