早安健康
熱門關鍵字：

「保養」的搜尋結果

搜尋到 3744 篇相關文章與影音
免吃燕窩和膠原蛋白！50＋皮膚科醫師3招「美顏飲食法」視覺減齡20年
免吃燕窩和膠原蛋白！50＋皮膚科醫師3招「美顏飲食法」視覺減齡20年想養顏美容不一定要花大錢吃高價燕窩和膠原蛋白！日媒向多位50＋醫師探詢保養祕訣，因為她們視覺年齡都回春20多歲，沒想到常見水果、家常湯品都是保養祕訣！
2025-01-20
100402
改善白髮、骨鬆、失眠心悸！中醫5道日常食養讓更年期更平順
改善白髮、骨鬆、失眠心悸！中醫5道日常食養讓更年期更平順更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程，台灣婦女平均進入更年期的年齡為45－55歲，在這2到5年之間卵巢會逐漸停止製造女性荷爾蒙，使得月經週期、經量變得不規則，
2025-01-20
149124
鬆開筋膜沾黏、改善阻塞疼痛！名醫蔡凱宙520筋膜操隨時保養
鬆開筋膜沾黏、改善阻塞疼痛！名醫蔡凱宙520筋膜操隨時保養長期不正確的姿勢會引起筋膜沾黏，進而產生疼痛，疼痛是一個警報，提醒我們隨時注意並保持正確姿勢，疏通筋膜。當身體出現疾病，若非不得已，我個人不建議手術，手術造成的
2025-01-15
237713
你會用熱水洗臉嗎？5個NG行為惡化黑斑、過敏、毛囊炎
你會用熱水洗臉嗎？5個NG行為惡化黑斑、過敏、毛囊炎膚況的惡化，有時其實是生活習慣及保養方法錯誤日積月累下來，最後爆發的結果。尤其是以下五種常見的NG習慣，韓國皮膚科醫師更提醒民眾，一定不能小看它們對皮膚的傷害。
2025-01-09
34088
中年後的血管保養聖品！拒絕胖體質，讓血管初老變慢老
中年後的血管保養聖品！拒絕胖體質，讓血管初老變慢老日本管理營養士推薦一道簡單的「紅酒炒牛肉」食譜，既美味又能幫助防止血管老化、降低罹患心血管疾病風險，同時其中的一種營養素，還可能對瘦身減重有正面幫助！
2025-01-08
34549
動動手快狠準消除痛點！4招徒手治療，從髖關節到膝蓋痛都有解
動動手快狠準消除痛點！4招徒手治療，從髖關節到膝蓋痛都有解你也有足部痠、痛、無力等困擾嗎？腳是全身上下承受壓力最大的地方，更是下肢活動的核心。具有物理治療師執照的中醫師劉昱呈，分享如何不靠針藥徒手緩解惱人的足部痠痛！
2024-12-24
43328
天冷留意心血管！陳月卿推薦喝「這杯」抗發炎，還可降血脂
天冷留意心血管！陳月卿推薦喝「這杯」抗發炎，還可降血脂天冷人們容易發生血管收縮、血壓上升，造成心腦血管負擔，連帶也增加了心肌梗塞等疾病風險。除了保暖外，養身達人陳月卿建議飲用「亞麻可可護心飲」，暖身又護心血管健康。
2024-12-18
237774
天氣轉冷心臟負擔加重！6種蔬果護心又暖身，料理小撇步不讓營養跑光
天氣轉冷心臟負擔加重！6種蔬果護心又暖身，料理小撇步不讓營養跑光天氣慢慢變冷，心臟負擔更大，尤其是高血壓等三高問題，心肌梗塞、中風等心血管疾病風險也隨之上升。以下整理專家推薦的6種護心蔬果，同時分享料理避免營養流失的小撇步！
2024-11-20
224263
研究關節角度每10年少1度，你還不保養嗎？關節還沒退化也該補充UCIIUC2？
研究關節角度每10年少1度，你還不保養嗎？關節還沒退化也該補充UCIIUC2？關節靈活度直接影響行動力，而行動力下降會連帶損害健康，增加罹患三高等慢性病的風險。尤其是髖關節和膝關節，負責支撐下肢活動的主要關節，一旦卡卡或不靈活，生活質量將
2024-10-23
39805
早餐第一口先喝這個！醫師：最養胃氣早餐這樣吃
早餐第一口先喝這個！醫師：最養胃氣早餐這樣吃一頓完美的早餐，要從起床後的一杯溫開水開始。它暖胃的同時也喚醒胃。在喝水大約半個小時到一個小時之後，我們就可以吃早餐了。
2024-10-22
4571780