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大蒜加橄欖油、韮蔥加大蒜！蔥類5吃法 抗老化效果加倍
蔥科植物，包括大蒜、洋蔥、韮蔥、細香蔥、蝦蔥、青蔥等都是身體很好的解毒物，它們會刺激身體製造細胞內的抗氧化物質(榖胱甘肽)，幫助身體對抗自由基。 美國知名健身教...
2014-12-25
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植物界的「紅寶石」，多喝洛神花茶可降低心血管疾病
洛神花茶有助治療心臟病、高血壓、調節血脂，在台灣，根據中山醫學大學研究團隊發現，每日喝200CC的洛神花熱飲，一個月後可降低體內血脂濃度超過2成。
2014-12-17
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一天上幾次廁所？小便4大指標看出健康
從小到大，每逢健檢都要驗尿，可見尿液是察覺身體狀況的重要指標！根據《護腎，免百病：腎臟保健圖解小百科》，腎臟是體內的「過濾器」，負責過濾血液、清除老舊廢物，並製...
2014-12-15
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鱈魚鮭魚怎麼挑？五星主廚教你料理海鮮
在外面用餐絕對不比自己煮食令人安心。獲得無數美食老饕讚譽的五星主廚林勃攸在《跟著節氣吃海鮮》書中，分享各式海鮮挑選技巧，並且示範各式料理，讓廚房新手也能夠快速掌...
2014-12-12
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使用三周的牙刷細菌數比9杯抹布水多，記得常用熱水燙燙
用過3週的牙刷，細菌數比9杯抹布水還要多(@__@) 牙刷上隱藏許多肺炎桿菌、葡萄球菌等等，不但會讓口腔發炎，若嘴巴有傷口，嚴重還會導致心內膜炎和敗血症{{{(...
2014-12-10
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百病起於寒！低體溫背後的10大病症
所謂「百病起於寒」，代表體寒是萬病的根源。深究造成低體溫的原因，則和「自律神經」息息相關。 顧名思義，自律神經是一種不受意識控制、運作非常規律的神經系統，又可分...
2014-12-08
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看不見的油脂 藏在兩種飲食法中
【早安健康／台北榮民總醫院營養部主任楊雀戀】血脂異常通常不痛不癢，卻與腦血管、心血管健康有密切關係， 當健康檢查有紅字時，該怎麼從飲食中做調整是一大重點，吃植物...
2014-12-05
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西瓜皮的蛋白質與氨基酸，是西瓜果肉的3倍，入菜更健康
西瓜皮也可以做菜喔(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 西瓜皮和西瓜子都有藥用的功效。和西瓜的果肉相比，西瓜皮的含鉀量更高，蛋白質和氨基酸含量則是西瓜果肉的3倍。吃完西瓜，...
2014-12-03
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適量攝取薑黃素，關節不發炎
著有代表作《生之歌》的已故台灣重要作家──劉俠（筆名 杏林子），12歲起即罹患類風濕性關節炎，發病時手腳腫痛、行動不便而飽受折磨。類風濕性關節炎是自體免疫系統的...
2014-12-03
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二皮止咳飲：有效止咳、化痰、袪濕
【早安健康編輯部】感冒了，咳個不停嗎？二皮幫助你輕鬆止咳。 二皮止咳飲能調理慢性咳、晨起咽喉有痰。化痰、袪濕的功效，適合秋冬季日常保健飲用。另外，也有助袪除男性...
2014-12-01
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