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搜尋到 817 篇相關文章與影音
靠大吃大喝紓壓？當心身體逆襲！吃對一關鍵真正抗身體發炎、紓壓更護心
醫師指出，人體在壓力之下，身體會消耗維生素B及C，透過補充這兩種維生素，較能對抗壓力及緊張感，也能穩定情緒。同時透過補充富含Omega-3也有助於減輕身體負擔。
2023-08-09
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青花菜抑制癌細胞、吃水果降23％糖尿病機率！但1吃法反增2成風險
「全」指的是完整的蔬菜水果，或任何未經加工的東西，對我們來說應該挺容易處理的。全食物不僅最健康，也最方便。
2023-08-08
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抹茶夯什麼？營養師解惑：抗發炎、防口臭功效超亮眼！
抹茶是特別受消費者喜愛的選擇，抹茶除了好喝外還含有維生素A、維生素B群、維生素C、鉀等營養成分，抹茶所含的茶胺酸、兒茶素還可以使心情放鬆，很適合提神。
2023-08-05
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你愛笑，心臟最開心！笑一笑有4大功效，血糖不亂飆，血管彈性好
大笑有益健康，但是具體健康在哪？日本曾進行過大規模、長期的研究，發現笑帶來的好處遠比想像中要多，除了預防心臟病、降低死亡率，還有穩血糖、防癌等效果！
2023-08-01
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雞蛋「入醋」讓鈣質吸收量高1.2倍？日本營養師補鈣秘訣公開
醋有著抑制血糖、血壓，提升代謝的功效，還可以減少腸內壞菌，有整頓腸內細菌的功效。除了上述各種好處外，只要一招就能將鈣質融入醋中，讓你使用醋調味的同時更補鈣！
2023-08-01
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「維根炒蛋」炒出比蛋更彈牙的口感！撒上薑黃解膩還帶清香
維根炒蛋讓豆腐取代蛋成為主角，帶來想像不到的彈牙、簡單和風味！只要讓蒸氣在鍋子裡循環，就會把豆腐變得彈牙了，若整個水分收乾，口感還是不會有變，除非它冷掉。
2023-07-31
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魚油怎麼吃？這個時間點吃魚油效果最好！
保健食品46年老字號品牌「健姿PLUS深海頂級魚油」，擁有充分Omega3不飽和脂肪酸，選用來自遙遠秘魯的深海海域，每粒軟膠囊皆含有1,100mg魚油。
2023-07-31
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驚！529萬人高血壓？名醫：『健康沒得商量！』
你知道嗎？高血壓常被稱為「沉默的健康殺手」，主要是因為初期沒有特別感覺及症狀，在大部分的患者懵然不知的情況下，容易延誤了最佳治療時機⋯⋯
2023-07-24
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滴油不沾落伍了！營養師6大原則吃好油、選魚油，健檢數字更漂亮
韓國K.U.P晶球魚油即採單獨鋁袋包裝，杜絕空氣接觸，高保鮮、抗潮不沾黏，同時更加好攜帶，不需出門前急著服用，忙碌生活也可以快速方便補充營養。
2023-07-19
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婦科醫：經前胸部脹就表示容易得乳癌嗎？婦科醫破解了！
經前胸部脹痛是因為黃體素濃度上升，刺激乳管增生，乳管壁肥厚造成通道阻塞，組織分泌物無法順利排出造成。比較痛的人並非賀爾蒙失調，更沒有研究顯示會增加乳癌風險。
2023-07-17
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