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只要3食材、3分鐘！變出減內臟脂肪降膽固醇早餐
只要3食材、3分鐘！變出減內臟脂肪降膽固醇早餐【早安健康／張維庭編譯】步調緊湊的現代生活裡，腸胃不適幾乎是現代人普遍都有的困擾，便祕不僅會造成腹痛、脹氣，還會讓毒素囤積體內，導致皮膚變差，易胖又容易生病！雖...
2016-06-14
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腸胃驚世記錄之最，基隆、宜蘭、南投並列最壞冠軍
腸胃驚世記錄之最，基隆、宜蘭、南投並列最壞冠軍【早安健康／陳儀君】台灣乳酸菌協會首度針對全台20-45歲上班族的腸胃問題進行調查，整理各縣市腸胃不適情況，公布「腸胃驚世紀錄」調查，結果基隆市、宜蘭縣、南投縣...
2016-06-09
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每天2分鐘，讓變寬的骨盆歸位
每天2分鐘，讓變寬的骨盆歸位【早安健康／張維庭編譯】下半身特別肥胖、產後骨盆變大回不來，屁股也跟著變胖，許多人都有的身材煩惱，大多是來自於骨盆周圍，也許自身沒有察覺，即使沒有經歷過生產，也...
2016-06-05
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菇菇生薑豆漿湯，排毒瘦身一把罩
菇菇生薑豆漿湯，排毒瘦身一把罩【早安健康／張維庭編譯】雖然時常記得補充水分、工作時不忘動動身子伸展，卻老是有便秘的困擾？便祕不只會造成腹痛，還會使得毒素囤積體內，影響身體免疫力！透過一道美味...
2016-06-02
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小芋頭竟可防失智高血壓，3種去皮法不怕手發癢
小芋頭竟可防失智高血壓，3種去皮法不怕手發癢【早安健康／王貞潔編譯】除了一般的大芋頭外，小芋頭有人稱之「芋艿」，在台灣的菜市場都找得到。這種在日本叫做里芋的小芋頭，日本人常用作燉煮材料，不僅低卡路里，還含...
2016-05-22
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解決吃東西脹氣！除了加檸檬汁，還有3撇步
解決吃東西脹氣！除了加檸檬汁，還有3撇步【早安健康／林昕潔整理編輯】腸胃道內充滿氣體的脹氣問題，不但常讓人在尷尬的時間打嗝、放屁，也會導致小腹凸出、便秘等問題，滯留在腸胃道中的氣體，更可能變成流向肝腎...
2016-05-20
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提高胃消化率60％，還能幫助益菌生長！腸胃的超級好朋友就是＿_
提高胃消化率60％，還能幫助益菌生長！腸胃的超級好朋友就是＿_現代生活讓我們的胃腸苦不堪言，暴飲暴食、又三餐不定的飲食習慣，時間久了，胃腸就會出問題。更嚴重地是，除了引發胃腸疾病，還會讓胃腸功能下降，消化力減弱，維生素、礦...
2016-05-19
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抑制黑色素、提升免疫力還能抗老化，超級營養素你吃了沒？
抑制黑色素、提升免疫力還能抗老化，超級營養素你吃了沒？你對維生素C的印象是什麼？是美白、抗氧化、還是有感冒前兆必吃的營養補充品呢？這些都是它廣為人知的好處，但是，如果你對維生素C的認識僅只於此，那你可就太小看這個超...
2016-05-19
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絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好
絲瓜防便秘加速排毒，表皮長這樣最好【早安健康／柴瑞震（著名中醫藥學者、醫師）】 絲瓜 預防便秘，加速排毒 【適宜用量】每日60克左右為宜 【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 【營養成分】皂疳、維生素...
2016-05-14
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吃錯纖維便便更不順！這樣吃蔬菜根治3類便秘
吃錯纖維便便更不順！這樣吃蔬菜根治3類便秘【早安健康／甘雅竹編輯整理】每當發生便秘，大家都會說：「那就多吃蔬菜啊！」但是事實上並不是所有便秘都能靠蔬菜就能解決，有時候多吃蔬菜反而會加劇便秘！我們應該要先...
2016-05-09
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