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吃花生竟能降血壓?醫學教授推薦花生最強吃法!
想要遠離高血壓,日本醫學教授推薦吃花生,透過花生豐富的多酚來幫助控制血壓,而如果再加入一種家中必備的調味料,還能有擴張血管的效果,讓控血壓效果更好!
2024-01-19
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腸道名醫推薦這種火鍋,週吃一次提高代謝、降血壓
吃什麼可以睡得好?日本腸道名醫表示,泡菜絕對榜上有名!冬天吃泡菜可以有效提高體溫及代謝,還能降血壓又刺激副交感神經活化,還能消除疲勞抗失智!
2024-01-17
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曾主動脈剝離、面臨洗腎危機!他血壓200→120減鹽護心1祕技曝
吃太鹹不利血壓控制,但要改變好難!日本80歲藝人曾罹患主動脈剝離,血壓狀況、腎臟機能都不好,減鹽料理又難以下嚥,後來靠一秘訣自製「冰塊」一舉成功降血壓!
2024-01-16
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討厭運動的醫生瘦了5㎏!一天4分鐘減脂增肌打造易瘦體質
本書介紹的一天4分鐘「輕量HIIT」,這是最有效率的運動。我實際測試後的結果如下,出乎意料的是,反覆進行短時間的運動後,我竟然瘦了5 ㎏。
2024-01-15
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不吃早餐易血壓高,日本心臟科醫師卻不吃日式早餐!更降血壓菜單公開
台灣成人(不論男女)均鈉含量攝取過量,恐有誘發高血壓的風險。而儘管平時已多留意鈉含量,然而日常飲食中有些看似無害、甚至健康的食物也恐讓血壓升高。
2024-01-04
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黑豆促進胰島素分泌、綠豆降血糖!糖尿病必吃三豆
【早安健康/向紅丁主編(北京協和醫院糖尿病中心主任)】編按:糖尿病患者可以多攝取豆類及豆類製品,除了可以有飽足感外,還能使葡萄糖的吸收減慢,改善葡萄糖耐量,進而...
2024-01-03
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7縣市低溫特報探10度!天冷好發高血壓,6種降血壓蔬菜血管軟Q不阻塞
今天(1/3)東北季風增強,中央氣象署針對7縣市最新發布低溫特報,冬天最擔心氣溫下降時,血管收縮、血壓高起來,影響心血管疾病的發生率,6種降血壓蔬菜幫助控制血壓
2024-01-03
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黴漿菌來勢洶洶 熟齡族正面迎戰「這樣做」
近期呼吸道疾病爆發,其中備受關注的黴漿菌大肆入侵,造成台灣流行機會遽增。衛福部指出,肺炎黴漿菌是一種非典型的細菌,主要透過飛沫傳播,導致呼吸道輕微感染,因此⋯⋯
2023-12-18
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降血壓血脂、淨化血管!心血管權威教你黑木耳養生
黑木耳含有豐富的腺嘌呤核苷,可抑制血小板聚集、溶解血栓,除了有效穩定血壓之外,還能預防心血管疾病。怎麼吃能降血壓?再介紹您5道黑木耳食譜!
2023-12-11
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自律神經失調症狀有哪些?自律神經失調治療對了,100%能治癒!
自律神經失調症狀牽涉心血管、消化、腎臟等各個器官,郭育祥醫師指出,自律神經失調可以被治好,但許多患者很難辨別自己的症狀與病因是否與自律神經有關。
2023-12-08
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