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5字頭蔡秋鳳「凍齡」絕招公開：20年嚴禁1物，連不含糖都不碰
第34屆金曲獎台語歌后競爭激烈，特別是出道44年的蔡秋鳳，近年來除了繼續台語歌唱事業外，也積極參與通告分享自己的人生談，5月底更加盟實境節目，被讚凍齡有術。
2023-06-28
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跳繩2分鐘相當於走路1000步！一表選對運動降血糖、甩肉肚
密蘇里大學所設計的「運動鍛鍊金字塔」方案，建議民眾每天以積極的態度、儘可能多參與「生活型態的體能活動」，包括走路、騎車、園藝、擦窗、拖地、洗衣等。
2023-06-24
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5個月甩掉10kg！每天貓式趕走駝背折腰引起的姿勢胖
長時間坐在辦公室、或是使用智慧型手機等久坐姿勢，會讓骨盆向前傾、脊椎向後彎，當有這種情況時，身體為了取得平衡，背部上側就會拱起，變得駝背的姿勢……。
2023-06-23
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氣到心臟病發、中風是真的！3高族群有氧、2營養保養，還要控情緒
並不是一個正常人一激動就會發生一個血栓堵塞血管，這是由於長期不健康生活方式，或者是長期疾病下累積的必然結果。
2023-06-10
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不想腰酸背痛！練核心是最好的護腰，完整圖解讓你多學幾招
訓練核心，就是最好的護腰方式！所以熟齡族可強化腰部核心肌群的柔軟度、關節活動度以及肌力訓練，增加腰部穩定度及活動度。
2023-06-08
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腕隧道症候群手麻、手痛！醫師詳解原因、3階段症狀、3招避免復發
一般人可透過這個動作，做腕隧道症候群的自我檢測，倘若手腕肌腱因拉扯，手部開始有痠、麻、刺痛的感覺，可以合理懷疑存在腕隧道症候群問題。
2023-05-25
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不只關節腫痛，類風濕性關節炎嚴重恐傷心肺神經！5大好發因子要防範
劉女士從事手工藝工作，手腕及手指關節長期不適，三不五時就感覺手腕腫痛、緊繃、無力，因此定期在骨科、復健科就診。最近，她聽聞朋友確診類風濕關節炎，且與自己的症狀類
2023-05-24
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一起身就膝蓋痛？這些狀況都是髕骨軟骨炎的症狀！
過多的膝關節運動，固然會增加髕骨的壓力而導致發炎；但久坐工作、長時間盤腿坐著等彎曲膝蓋動作，即使沒有跑跑跳跳，髕骨內側面的軟骨也會產生「髕骨軟骨炎」。
2023-05-23
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韓《造后者》影后金喜愛56歲超凍齡！30年維持49kg祕訣大公開
曾4度榮獲百想藝術大獎的韓國影后金喜愛，在最新韓劇《造后者》以精湛演技大獲好評。令人驚訝的是，年已56歲的她毫無贅肉、皺紋，身材、膚況都維持得相當好
2023-05-10
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快走燃脂6個訣竅效果加乘，卡路里能多消耗60％！
「快走」絕對是新手老鳥皆宜的選擇。不過，同樣都是走路，有些秘訣竟能讓你比別人多燃燒最多60%的熱量！
2023-05-04
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