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脂肪肝、火燒心…4警兆當心「少活16年」！學會這7招幫你慢老更長壽
脂肪肝、火燒心…4警兆當心「少活16年」！學會這7招幫你慢老更長壽營養不足、失衡會導致身體機能無法運作，那營養過剩呢？不只讓人變胖，重症專科醫師分享動物研究說明，更會加速器官老化，壽命減少16年！
2024-06-20
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3成台灣人每天都踩雷！營養師：常喝這杯易致脂肪肝、腎病等6大風險
3成台灣人每天都踩雷！營養師：常喝這杯易致脂肪肝、腎病等6大風險據國民營養健康狀況變遷調查發現：青少年攝取甜飲料的比例高於各年齡層，2－3成的成年人每日攝取1－2次甜飲料，而有2成的男青少年更是一天喝到2次。
2024-06-19
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英50萬人研究：每天2杯紅茶降13％死亡率！營養師教你糖奶這樣加更健康
英50萬人研究：每天2杯紅茶降13％死亡率！營養師教你糖奶這樣加更健康喝紅茶能降低死亡風險？國外一則研究發現，和不喝茶的人相比，每天喝2杯以上紅茶的人死亡風險更低，而且不論紅茶的溫度、是否加糖、牛奶都能降低早逝機率！
2024-06-16
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睡前吃了還會瘦！專家推薦6種食物助燃脂，水果當宵夜反傷身！
睡前吃了還會瘦！專家推薦6種食物助燃脂，水果當宵夜反傷身！吃宵夜一向被認為是減肥的大忌，不僅體重降不下來、越吃越肥，還有可能造成消化不良。不過，這或許和選擇的食物有關。有多份研究指出，睡前稍微進食可以對人體帶來一些好處
2024-06-14
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腎臟病會反應在泡泡尿裡，研究：不吃早餐、太晚吃晚餐都不行
腎臟病會反應在泡泡尿裡，研究：不吃早餐、太晚吃晚餐都不行腎臟是人體中非常重要的器官。若腎臟生了病，身體也會逐漸崩壞。日本專家指出，許多人每天都在做的兩個習慣，可能讓腎臟生了病！需多留意尿液的徵兆！
2024-06-12
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比重訓更鬆柔、比瑜伽強肌力！2動作正骨盆通氣血，老毛病跟著自癒
比重訓更鬆柔、比瑜伽強肌力！2動作正骨盆通氣血，老毛病跟著自癒這套徒手氣血修復運動是以武術肌力為表，以經絡穴位為裡，所以在鍛鍊外在的肌力之餘，還可以同時藉由經絡穴位的運作來補充內在的氣血與能量，可說是一舉數得。
2024-06-10
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早餐雞蛋、午餐奇異果！三餐特選食材，降血壓排毒效果加倍好
早餐雞蛋、午餐奇異果！三餐特選食材，降血壓排毒效果加倍好你還抱持著「早餐吃得像皇帝才健康」的想法嗎？日本鑽研時間營養學的柴田重信分析，在特定的時間點攝取某些食物才能好好吸收！讓你在正確的時間飲食，輕鬆達到營養均衡！
2024-06-08
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圓肩、烏龜頸！反向棒式改善駝背，連痠痛僵硬都消失
圓肩、烏龜頸！反向棒式改善駝背，連痠痛僵硬都消失電視上說，使用智慧型手機時，要拿至與臉同高，姿勢才好，但現實上這種姿勢是不可能的吧 ?是有聽過長時間使用手機會造成肩頸痠痛或臉部肌肉問題，但沒聽過會讓肩膀變寬啊
2024-06-08
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94公斤瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖
94公斤瘦到70公斤！型男醫師減重奮鬥史：6秘訣不節食不復胖
2024-05-29
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最強血管逆齡健康法：每天開腳伸展，心血管病都沒了
最強血管逆齡健康法：每天開腳伸展，心血管病都沒了日本一支點閱率高達250萬的「開腳」影片，掀起了一股特殊的健康法風潮，藉由開腳健康法改善血液循環、矯正歪斜的骨盆和髖關節，重拾柔軟身體抗老回春！
2024-05-26
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