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爆熱天氣有在吃5種藥小心更容易中暑！一招降溫法無效還增肝衰竭風險
有民眾認為，若環境高溫導致體溫過高，可吃退燒藥降低體溫，食藥署提醒，切勿任意服用退燒藥，不但無法降溫，還會增加急性腎衰竭、肝臟衰竭、凝血功能異常等中暑併發症風險
2025-06-19
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超慢跑3好處拯救高血糖！跑4個月瘦15公斤、糖化血色素降64％
有位42歲糖尿病患飯後血糖高達300。沒想到，超慢跑跑4個月後竟狂瘦14公斤，又減掉64％的糖化血色素！醫師分析，超慢跑是適合所有人的運動，還能增強粒線體功能！
2025-06-19
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50歲男症狀如失智，竟是少1維生素引發腦病變！兩食材補足白飯所缺
南投一名50歲男子因為出現意識混亂、躁動不安、步態不穩等類似失智症狀，被家人帶至急診就醫，沒想到竟是缺乏1維生素引發腦病變！
2025-06-18
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比肥胖更傷的肌少型肥胖4大徵兆！心衰竭風險高4成、胰島素阻抗飆雙倍
中年多喝一杯珍奶體脂肪就破表？原來中年後的胖，很可能不只是胖，是肌肉在流失、脂肪在囤積，身體代謝也正在走下坡。醫師提醒肌少型肥胖4徵兆，留意心衰竭風險高4成！
2025-06-17
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早餐必吃蛋、午餐以菜配飯！他3個月狠甩22kg，逆轉脂肪肝炎降血壓
3個月竟瘦了22公斤，打破一般人的認知。只要改變飲食習慣，從「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」，也不用節食，早餐還特別豐富，就能輕鬆減重！
2025-06-15
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一個動作伸展全身！排出體內濕氣消疲勞
平時如果運動不足、長時間久坐，小腿容易囤積老廢物質與多餘水分，造成循環不良，水腫、虛寒，下半身肥胖。藉由伸展腳踝與小腿，排出老舊廢棄物
2025-06-11
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現在開始健康瘦－飲食指南
很多人都知道，熱量有進有出就不會囤積脂肪，然而該怎麼做？如何讓飲食控制的效果更好？想了解飲食控制的大原則、小技巧，還有各種飲控好物，現在就看下去吧！
2025-06-09
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肥胖，不只是數字而已！
你心目中的理想體態是什麼樣子？肥胖只是比較不好看？愈瘦就一定愈健康？
2025-06-09
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吃不甜的麵包卻像在喝糖水！逆轉90％慢性病，關鍵在粒線體
粒線體被稱為能量工廠，負責將食物轉化為能量、支援全身細胞運作，但如果攝取過多精緻澱粉，粒線體功能失衡，無法順利燃燒葡萄糖，可能引發全身發炎、成為許多慢性病的根源
2025-06-06
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不只是便秘！大小便5種異常可能是肝病前兆，尿色變深小心肝臟在求救
肝臟出問題不一定只會讓人感到疲倦或皮膚變黃，但事實上，你的排便與排尿習慣，早已悄悄洩露健康祕密。醫師提醒有5種大小便異常可能是肝病前兆，例如尿色變深也要小心！
2025-06-05
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