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家有糖尿病父母，聚餐免驚！營養師教你小撇步輕鬆控醣，享美食
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2023-05-12
最佳護心飲食，降4成心肌梗塞發生率！名醫列清單秒懂怎麼吃
最佳護心飲食，降4成心肌梗塞發生率！名醫列清單秒懂怎麼吃好的飲食方法，不在於可以讓你短期內瘦幾公斤，還可以順便保養心血管健康，JACC美國心臟醫學雜誌，分別對於吃的時間、還有吃的內容，提供建議給大家。
2023-05-11
減少呼吸道發炎、促進心血管功能！常按4穴位、運動後1招防邪氣傷肺
減少呼吸道發炎、促進心血管功能！常按4穴位、運動後1招防邪氣傷肺空污霾害越來越嚴重，清明時節將至，掃墓祭祖大量焚燒金紙，也會產生空氣污染物。面對空污問題，中醫認為要提升防禦力，首重「心肺」功能。
2023-05-11
韓《造后者》影后金喜愛56歲超凍齡！30年維持49kg祕訣大公開
韓《造后者》影后金喜愛56歲超凍齡！30年維持49kg祕訣大公開曾4度榮獲百想藝術大獎的韓國影后金喜愛，在最新韓劇《造后者》以精湛演技大獲好評。令人驚訝的是，年已56歲的她毫無贅肉、皺紋，身材、膚況都維持得相當好
2023-05-10
1天吃1餐竟吃出糖尿病！餓過頭再吃恐血糖急飆，醫：2大NG習慣要注意
1天吃1餐竟吃出糖尿病！餓過頭再吃恐血糖急飆，醫：2大NG習慣要注意「早午餐一起吃，減少熱量容易瘦」是許多民眾對斷食、減重的想像。然而若飲食習慣不當恐反倒對人體造成傷害。專家分享案例，20多歲身材纖細女子竟有膽沙、糖尿病前期症狀
2023-05-10
走路是最好運動！健康10走法(下) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線
走路是最好運動！健康10走法(下) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線
2023-05-10
身體也會「生鏽」？日節目揭3大壞習慣加速身體老化，專家：最佳抗「鏽」食材是它
身體也會「生鏽」？日節目揭3大壞習慣加速身體老化，專家：最佳抗「鏽」食材是它您曾想過身體也會「生鏽」嗎？專家以生鏽比喻身體氧化，不僅傷害細胞、DNA，更可能造成動脈硬化，提升心肌梗塞風險。日本節目實測，身體生鏽原因與日常生活壞習慣有關
2023-05-09
紅豆、綠豆，控糖降血壓怎麼選？4種豆類營養大不同
紅豆、綠豆，控糖降血壓怎麼選？4種豆類營養大不同四種超健康的豆類：紅豆、綠豆、黑豆、黃豆，雖然分屬於未精製全穀雜糧類與豆魚蛋肉類，但豐富的營養價值做成豆漿、湯品都適合喔！
2023-05-09
吃早餐能顧心臟！61歲日名醫早餐這樣吃，血管年齡僅30歲
吃早餐能顧心臟！61歲日名醫早餐這樣吃，血管年齡僅30歲台灣十大死因統計心臟疾病排行第二。日專家表示，在人人可活到100歲的時代，想到人生最後都仍滿意過活，就要過著對心臟有益的生活，他對民眾提出勸戒：不吃早餐傷心臟
2023-05-08
維生素C、D、K都能防骨鬆！7水果助鈣吸收，避1吃法效果更好
維生素C、D、K都能防骨鬆！7水果助鈣吸收，避1吃法效果更好婦女停經後，每4人就有1人受骨質疏鬆威脅。骨質疏鬆往往沒有太明顯徵兆，不妨從飲食開始做起，不只要補鈣，其實維生素C、D、K、茄紅素、大豆異黃酮都是養骨營養素
2023-05-07