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年末聚餐多怕胖？專家授大吃也不會胖的4個小秘訣，餐前1招超有用
年末聚餐多怕胖？專家授大吃也不會胖的4個小秘訣，餐前1招超有用只要選對食材、吃對烹飪方式，聚會也可以吃得健康零負擔！以下分享聚會時的進食小訣竅，教你如何開心聚餐肥肉不上身。
2023-12-29
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久坐掉肌肉，不利產熱還減壽！一招「愉悅走路法」運動兼療癒
久坐掉肌肉，不利產熱還減壽！一招「愉悅走路法」運動兼療癒現代人的生活型態來看，工時長、壓力大，同時有許多小確幸，例如交通便利、享受美食，空調也相當普遍，這些都會不斷削弱「體溫力」。
2023-12-21
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為什麼我吃了沒用？學者認為「精準營養」大眾化運用是未來趨勢
為什麼我吃了沒用？學者認為「精準營養」大眾化運用是未來趨勢台灣營養保健食品界的領頭羊－佳格食品便因應未來趨勢，與營養學博士王進崑合作，率先提供「100秒GO健康」線上健康諮詢服務，讓每個人找到屬於自己的營養解決方案。
2023-12-11
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生薑暖身又助瘦身！博士實測喝薑湯半年竟甩12kg
生薑暖身又助瘦身！博士實測喝薑湯半年竟甩12kg天冷吃薑暖身這老祖宗的智慧已被證實有科學根據，日本一位研究體寒的專家更分享自身經驗，將生薑加入熱熱的湯品一起喝，在沒有多運動的情況之下，竟然幫助他瘦下12kg！
2023-11-04
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早餐加顆蛋，校準生理時鐘！遠離三高糖尿病的時間醫學飲食法
早餐加顆蛋，校準生理時鐘！遠離三高糖尿病的時間醫學飲食法早餐最重要的，是補充作為腦部能量來源的碳水化合物。這一點完全沒有錯。可從調整生理時鐘的觀點來看，單只攝取醣類並不足夠。雖說醣類能校準時間，蛋白質也具有相同的效果
2023-09-18
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缺水讓大腦變鈍老得快！缺水不一定口渴，6大徵兆提醒你快補水
缺水讓大腦變鈍老得快！缺水不一定口渴，6大徵兆提醒你快補水人類的大腦很聰明，身體若長時間處於缺水的狀態，大腦為了讓身體維持正常運作，便會漸漸停止發出口渴的訊號！短時間可以讓人體各部位調整適用水量，而不至於喪失生理機能，
2023-08-22
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斷食好處不只瘦身降血糖！空腹斷食法的8種健康效果總整理
斷食好處不只瘦身降血糖！空腹斷食法的8種健康效果總整理斷食對身體健康有哪些好處？科學實證，只要空腹斷食超過一定的時間（1到3天），就能從內而外，提升身體的防禦力，至少能為身體帶來8大健康益處！
2023-08-02
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維持健康好身材除了靠飲食+運動外，使用這1招還能突破停滯期！
維持健康好身材除了靠飲食+運動外，使用這1招還能突破停滯期！幫助維持健康好身材的「舞纖脂」，溫和促進新陳代謝，幫助維持健康身體機能，幫助調節身體機能、提升新陳代謝，使排便順暢。
2023-08-01
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魚油怎麼吃？這個時間點吃魚油效果最好！
魚油怎麼吃？這個時間點吃魚油效果最好！保健食品46年老字號品牌「健姿PLUS深海頂級魚油」，擁有充分Omega3不飽和脂肪酸，選用來自遙遠秘魯的深海海域，每粒軟膠囊皆含有1,100mg魚油。
2023-07-31
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高燒不退竟是內臟虛冷？避「這時間」吃優格等3招預防，黑色、發酵食物吃出好體質
高燒不退竟是內臟虛冷？避「這時間」吃優格等3招預防，黑色、發酵食物吃出好體質專家指出，食用太多富含水分的生冷食物（如生菜）、早上吃優格，可能導致內臟虛冷，造成自律神經混亂，不僅瘦身不易，還可能有免疫力下降、疲累、便秘、腹瀉等諸多問題產生
2023-07-06
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