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沖繩長壽神話破滅？專家揭這種飲食傷害大！4訣竅調整更健康
日本沖繩一直以來被譽為長壽寶地，不過新統計也發現如今沖繩男女的平均壽命排名都大幅下降，引起專家討論。專長研究油脂的日本教授就認為，很可能和平時油脂攝取比例有關！
2024-10-18
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自己煮一定比外食健康？常見7個做飯習慣很傷身，做錯1事還可能致癌
食安問題越來越受重視，開始自己下廚的人也變多了。自己煮能夠更好控制熱量、掌握食材來源，但小心料理過程中有些常見的習慣，有可能傷身程度不輸外食。
2024-10-14
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喝奶茶增眼病變機率！顧眼睛不只葉黃素，眼科醫師推薦6大類食物
到底吃甚麼可以顧眼睛？這是大家都很想知道的問題。網路上說法眾多，不只有葉黃素護眼，就讓眼科醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧眼睛。
2024-10-11
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便秘掰掰！日專家票選最強通便組合！照這養腸菜單吃了超順暢
你的順暢秘方是什麼？日媒採訪多位專家票選理想「通便菜單」，原來這些最能幫助排便的料理都與膳食纖維、益生菌大有關係。一起看看專家們推薦的料理有哪些吧！
2024-10-07
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病毒準備殺來！營養師曝「十大抗發炎組合」養回免疫力還能縮短病程
每當天氣變化就好多人感冒！流感、新冠都找上門。原來增加免疫力的關鍵在腸道，專家曝3關鍵養出免疫大軍，多吃「這種油」抗發炎！
2024-09-27
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常胃痛胃脹一定要改的7件事！過了夏天2原因更傷⋯營養師養胃菜單公開
好的胃等於良好的健康基礎！營養師指出，若常胃痛或胃脹，甚至已胃發炎，一定要做到7件事！否則一旦過了夏天，氣溫漸低，胃更容易受損！
2024-09-25
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台北101新任董事長賈永婕：我負責美麗時尚！4秘訣養出減齡20歲好身材
知名女藝人賈永婕昨（3日）正式接任台北101第十屆董事長，時常在臉書頂著苗條又凍齡的好身材分享美照的賈永婕，長年靠著規律運動、勤做飲控兩件事保持纖盈體態。
2024-09-04
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雞蛋才排第5名！日本營養師票選8種營養食材你該天天吃
每種食物都各自蘊含著不同的營養素，每日均衡飲食便能充分攝取避免營養不良。不過，有哪些食物最好每天食用呢？「為了平時的健康，應有意識地持續攝取的3項食材」
2024-08-24
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減醣低碳飲食瘦20kg沒復胖！一次看懂燃脂紅綠燈食物有哪些
「導入期」是完全斷絕醣類、阻斷醣類迴路的時期。首先，得認真吃一週徹底排除醣類的飲食，把沒吃到的醣類的量，改吃足量的蛋白質及蔬菜。
2024-08-12
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日醫學博士順暢35年的黃金比例，早餐這樣吃連20年重度便秘一天就有感
沒有人天生會便秘！這是日本便秘名醫松生恒夫醫師說的，他還將人簡單分為「容易便秘」跟「不容易便秘」兩種，關鍵就在於「腸道環境是否健康」。
2024-08-02
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