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減肥最怕復胖還惹出一身病！6招挑食讓腸道順、血糖穩、燃脂更夠力
減肥最怕復胖還惹出一身病！6招挑食讓腸道順、血糖穩、燃脂更夠力想要享瘦好生活，要了解減重不是只看熱量數字，過度節食只會讓代謝更差，想打造易瘦體質不輕易復胖， 就從吃對食物開始，懂得「挑食」去吃。
2020-06-26
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綠花椰菜是吃的口罩！營養醫學權威教做「免疫八寶湯」
綠花椰菜是吃的口罩！營養醫學權威教做「免疫八寶湯」新冠肺炎全球肆虐，提升免疫力成為大家最關注的話題之一。攝取均衡營養好免疫大軍才是提升免疫力的根本之道。謝榮鴻教授推薦免疫均衡濃湯讓大家簡單補充均衡的營養。
2020-05-07
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郝柏村病逝享嵩壽102歲！最易輕忽的中風症狀一刻都別等
郝柏村病逝享嵩壽102歲！最易輕忽的中風症狀一刻都別等行政院長郝柏村早上7點多，身體略有不適，身體左側無力，緊急送至三總急診。凡事分輕重緩急，疾病也不例外。許多屬於急症的疾病，一旦延誤就醫，擔心導致不可逆的危險
2020-03-31
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吃藍莓顧眼睛？全球最佳眼外科醫師：真正有效護眼靠這3種
吃藍莓顧眼睛？全球最佳眼外科醫師：真正有效護眼靠這3種坊間盛傳藍莓的花青素有益眼睛，其實目前並無任何醫學證據能證實它有效。究竟該怎麼吃才能有效護眼，一定要記得「葉黃素」、「玉米黃素」跟「蝦紅素」！
2020-03-23
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抗失智4大明星食材！營養師教你電鍋10分鐘煮一頓心智飲食
抗失智4大明星食材！營養師教你電鍋10分鐘煮一頓心智飲食心智飲食是結合地中海飲食與得舒飲食的飲食法。研究指出心智飲食能降低53％阿茲海默氏症罹患風險。心智飲食正可修正現代人的飲食偏好，可降低失智症的罹患人數。
2020-03-16
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按穴道、吃好油等3招提高免疫力，防感冒抗發炎降低罹癌機率
按穴道、吃好油等3招提高免疫力，防感冒抗發炎降低罹癌機率免疫力不好，只要天氣一變，就容易身體不舒服？日本專業醫師推薦3個簡單方法，簡單按摩穴道、放鬆身心、吃好油，就有提高免疫力效果，幫助對抗各種病毒、細菌，保護身體！
2020-03-11
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驚蟄春雷催病毒活躍！醫：山藥、薏仁助體內排濕
驚蟄春雷催病毒活躍！醫：山藥、薏仁助體內排濕驚蟄是農耕起始的節奏，驚蟄前後有種潛龍抬頭的勢，搭上這勢如果做得是對大部分人都有益的事，會有種因緣俱足的順暢感。驚蟄時忌大喜大悲大怒、忌閒言閒語惡口傷人。
2020-03-04
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預防新冠肺炎先提高免疫力！飲食5重點強免疫、防病毒感染
預防新冠肺炎先提高免疫力！飲食5重點強免疫、防病毒感染免疫系統是身體抵抗外來敵人的重要防線，免疫系統不僅需要夠強壯，還需要夠聰明才能分辨誰是敵人；所以想讓免疫系統健康，不是只有一味提升免疫力，重點在於調節。
2020-01-31
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丹麥人均衡飲食卻早死？研究曝關鍵原因
丹麥人均衡飲食卻早死？研究曝關鍵原因脂質攝取比例偏高的人死亡風險低於脂質攝取比例偏低的人；甚至發現飽合脂肪酸的攝取增加，與主要的心血管疾病之間並沒有關聯性，部分脂質甚至富含人體必需的營養。
2020-01-15
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血管不硬化就能防中風！聰明為血管「加油」強化保護力
血管不硬化就能防中風！聰明為血管「加油」強化保護力玄米油中的一種健康成分，抗氧化能力高達維生素E的50倍之多，能幫助去除血管中的膽固醇，對預防動脈硬化、心腦梗塞有正面幫助，趕快來看怎麼吃、建議吃多少才健康！
2020-01-13
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