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水果之王奇異果這時吃，血管年輕21歲！
奇異果這時吃，血管年輕21歲！飯前2顆奇異果，豐富的纖維質可抑制血糖上升，更富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，有助減肥、消除便祕、預防心血管疾病！
2024-05-23
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愛吃辣、吃蛋黃加重肝臟負擔！預防肝病肝癌謹記8個飲食要點
現在，人們能吃到的飲食種類越來越多，但吃得多並不意味著吃得就好、吃得健康。就肝臟健康方面來說，在日常的飲食中要注意以下禁忌。
2024-04-11
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便便最容易堵塞在這裡！左右8圈腸道按摩讓排便不卡卡
便祕時糞便會持續滯留在腸中繼續腐敗，讓壞菌越來越多，讓致癌物質亞硝胺、次級膽汁酸不斷增加而提高罹癌風險，日本名醫推薦了3種簡單的方法，簡單改變飲食、按摩就能改善
2024-04-03
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全國最短命、女性高血壓最多！日本3大「不健康縣」這樣吃出癌症、糖尿病、中風
日本的養生習慣是人們關注的焦點。不過，排序全日本行政區，也有不少縣市居民的健康狀況敬陪末座。專家分析，這些居民糖尿病、腦中風、癌症死亡率高，可能與3類食物有關！
2024-03-19
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營養師點名6大超毒食品，早餐店常見4樣上榜！這項每天1份恐增18％腸癌風險
食安風波不斷，引起民眾對加工食品關注。別因為加工食品好吃就掉以輕心！營養師李婉萍分享，香腸、培根等「6大超毒加工食品」，恐增肥胖、糖尿病、中風，甚至有致癌風險！
2024-03-19
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低卡又有豐富蛋白質！1個NG吃法小心魷魚熱量反爆表
魷魚是受到大家廣泛歡迎的食材之一，不僅好吃且非常營養！農委會漁業署曾指出，魷魚是優質蛋白質來源，富含EPA、DHA，以及高量的牛磺酸。
2024-03-04
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最新台灣「10種最乾淨蔬菜」出列！這幾樣0農藥還補鈣、降血壓、降血脂
農藥恐影響人體神經、消化道系統、增加罹癌風險。農業部日前公布最新報告，除了公布哪些蔬菜「最毒」，農藥殘留量較少的「最乾淨蔬菜」排行也出爐，這幾樣都0農藥！
2024-02-23
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熱菜冰冰箱竟是對的！營養師科學根據破除5大迷思
好食課：剩菜隔夜菜營養大量流失，甚至會致癌？熱菜應先放涼再放入冰箱？五大冰箱食物保存迷思，一次破解！
2024-02-08
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食道癌末期症狀有哪些？戒除5大風險因子遠離食道癌
食道癌是發生在食道的癌症，男性得食道癌的風險是女性的3倍，吸菸、嚼檳榔、重度飲酒都會增加罹病風險。
2024-01-09
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5大癌症都好發於更年期！醫師：這樣吃讓細胞恢復正常
更年期正是人生的「多事之秋」，僅就癌的發病年齡而言，鼻咽癌好發於40～50歲；胃癌好發於40～60歲；肺癌的發病年齡多在50歲左右；肝癌平均發病年齡為43.7歲
2023-10-17
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