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降血糖效果堪比血糖藥！日營養師奇招：吃飯配牛奶
降血糖效果堪比血糖藥！日營養師奇招：吃飯配牛奶你習慣吃飯時喝東西嗎？日本營養師推薦了一個新的選擇：一邊吃飯一邊喝牛奶，竟然就能降血糖，而且效果堪比降血糖藥！
2018-08-18
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喝這杯打造抗暑體質！健走後喝效果更佳
喝這杯打造抗暑體質！健走後喝效果更佳氣候變遷，全台持續高溫，讓中央氣象局針對8縣市罕見發布高溫預警。近日中暑、熱傷害人數連日飆升，日本專業醫師傳授一個方法，幫助我們打造抗暑體質。
2018-08-11
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夏天3地雷引爆痛風危機！醫：牛奶可降尿酸
夏天3地雷引爆痛風危機！醫：牛奶可降尿酸台灣痛風盛行率極高，除了冬季進補以外，夏天海鮮特別肥美，誘惑我們吃下高普林，再加上消暑的冰啤酒，種種因素讓國人飽受痛風之苦。日本醫師建議喝一樣常見飲品，改善痛風
2018-08-04
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防癌抗發炎，薑黃肉桂茶加1法寶活化效果
防癌抗發炎，薑黃肉桂茶加1法寶活化效果
2018-08-02
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研究：維生素D降8成乳癌風險！權威醫教3招補充
研究：維生素D降8成乳癌風險！權威醫教3招補充乳癌高居台灣女性罹癌率第一位，而且發生率年年上升，歌手阿桑、姚貝娜和星座專家薇薇安都因乳癌病逝。美國最新研究指出，攝取維生素D竟有助於預防乳癌！？
2018-07-26
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一早就啟動燃脂開關！靠吃早餐減重減脂一定要有它
一早就啟動燃脂開關！靠吃早餐減重減脂一定要有它想要吃得飽又不易發胖，最重要的關鍵就是：體內代謝力要高、攝取的食物有飽足感、腸胃的消化吸收好。只要在餐食中聰明攝取能帶來這些功效的營養素，就能為我們啟動燃脂力。
2018-07-24
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皮膚癢、關節僵硬疼痛，竟是對這種超級食物過敏！
皮膚癢、關節僵硬疼痛，竟是對這種超級食物過敏！過敏症狀千奇百怪，連骨頭疼痛都可能出現，很多人停吃堅果五天後，關節發脹和疼痛就消退了，到第十天，皮膚紅疹發癢也消失的差不多了。
2018-07-24
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腹瀉拖久小心大腸炎！拉肚子吃什麼好得快？
腹瀉拖久小心大腸炎！拉肚子吃什麼好得快？腹瀉該吃什麼？長期腹瀉可能導致營養不良、脫水等問題，營養師建議急性腹瀉時可以禁食1天並適量補充水分電解質，慢性腹瀉則以低纖維飲食為主。
2018-07-21
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運動完怎麼吃才不會胖？1根香蕉搭這個長肌肉
運動完怎麼吃才不會胖？1根香蕉搭這個長肌肉運動後該吃什麼？醫師建議如果想加速肌肉復原或增加肌肉，可以喝飲料、吃餅乾或麵包補充快速消化吸收的醣類，如果想要減脂，最好選擇高纖蔬果。
2018-07-20
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管好胰島素就能體內逆齡！荷爾蒙名醫公開抗老控血糖菜單
管好胰島素就能體內逆齡！荷爾蒙名醫公開抗老控血糖菜單如何看起來更年輕苗條？韓國荷爾蒙名醫指出，好好管理左右身體年輕和健康的代表荷爾蒙─胰島素，從運動和飲食正確調節胰島素，就是看起來年輕的方法。
2018-07-16
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