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大腸癌、胃癌、食道癌難分辨！名醫教你從10種症狀看懂可能疾病
胃腸疾病症狀五花八門，且病況容易反覆，腸胃科權威醫師建議：先自我檢視並記錄日常腸胃症狀、持續時間、飲食與生活情況等，醫師便更能針對你的徵兆進行診斷！
2023-05-14
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讓小確幸變成健康大助力！營養師：這樣挑零食為你補充營養素
經常外食，營養均衡大不易！除了盡可能每天吃足六大類食物、努力達到飲食均衡的標準之外，近年來健康意識興起，市面上也出現一些特別著重營養添加補充的零食，因此只要懂得
2023-03-27
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蛋、酪梨...盤點11種好吃又不怕胖的食物
減肥吃哪些食物比較不怕胖？當你成為以脂肪代謝的人，就不會想要吃那麼多，所以選擇雞蛋、酪梨等好食物，感覺吃飽就停止，就不容易導致發胖。
2022-12-17
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內馬爾精實身材一日菜單曝光！營養師點出3個調整人人可照吃
2022年卡達世界盃足球賽日前火熱開賽，巴西隊現年30歲的內馬爾（Neymar）也成為民眾關注的焦點。為了維持運動表現內馬爾的飲食超健康，來看看他是如何飲食的吧
2022-12-07
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情緒低落又癲癇竟是B12不足！每天一顆蛋、這樣吃補足營養
張小姐出社會三年，原本身心都很健康，但這一年多來，經常陷入不明原因的情緒低落，在身心科診所診斷為憂鬱症，服藥治療都沒有明顯改善。
2022-12-06
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秋葵：穩血糖防腸癌功效多，秋葵料理這樣做
秋葵膳食纖維多，能降血糖、助排便，預防大腸癌，還可抑制脂肪吸收、保護胃黏膜，也是很好的鈣質來源。秋葵抹鹽可去除絨毛，入冷凍庫約可保存一個月。
2022-12-03
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狂補「高蛋白」竟長痘、掉髮、傷肝腎！專家點名6種危險後果
蛋白質是人體必需的營養素，有些人甚至會特地購買蛋白質補充品來吃。然而，並不是所有人都適合吃這種高濃度的蛋白質製品。
2022-11-29
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早餐店奶茶每喝必拉3個原因揭秘！3招改變早餐飲料就能減脂醒腦
早餐店「大冰奶」時常被戲稱為解便神器，幾乎人人都有喝完就得跑廁所的經驗，到底為什麼不管到哪間早餐店，只要點大冰奶這個品項，就很容易造成腹瀉呢？
2022-11-15
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遠離肌少症不只多吃蛋白質！營養師3招吃對吃夠增強肌力
日常生活中發生行走速度異常緩慢、無法舉起重物或腿部突然無力，甚至跌倒都可能是肌肉力量減少、肌肉質量流失或肌耐力變差的表現，而這些都是肌少症的徵兆。
2022-11-12
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育兒時期多喝牛奶長得高？其他優質補鈣食物，鈣含量一表看懂！
大家都知道孩童要長高，骨頭要成長，最需要也最重要的物質便是鈣質。那麼鈣質在人體內是如何吸收的？又是如何作用於骨骼之間？比起喝牛奶，是不是吃鈣片能得到的鈣質最多？
2022-10-08
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