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愛喝飲料就選它！心臟科醫師揭秘「5種護心飲料」清爽降血壓、減膽固醇
台灣整年喝飲料早已是常態，但飲料含糖量高，研究更發現果糖與高血脂、脂肪肝、痛風有關，而肥胖、三高都是心血管危險因子！幸好，有5種養生也適合喝的飲料，解渴又護心！
2025-07-12
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研究：這樣運動降27％心臟病風險！關鍵「2天」減內臟脂肪瘦一圈
大腹便便，內臟脂肪消不掉，若平常沒時間運動的話，把握周末良機，有動總比沒動好！新研究發現，只要周末運動達到「這時間」，就能有效甩肥肚，甚至降低27％心臟病風險！
2025-07-08
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這種作息加速腦退化、全身老更快！醫教這樣快速補救，3杯茶恢復好元氣
怎樣的作息最健康？中醫師分享，最新研究發現，「這種作息」反而會加速腦退化，甚至讓免疫細胞失控，引起全身慢性發炎老更快！醫教這樣快速補救，3杯茶恢復好元氣！
2025-06-24
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鎂是預防骨質流失的守門員！7類含鎂飲食快收藏
鎂大多存在於人體骨骼內，可以預防骨頭鈣化或骨質流失，鎂離子主要功能則是維持心臟肌肉收縮、幫助神經訊息傳遞，也和血糖、血壓調控有關，含鎂食物包括香蕉、無花果、杏仁
2025-06-21
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才33歲就心肌梗塞！隱藏版禍首「第四高」比三高更危險
33歲彭姓竹科工程師最近突然頭暈、嘔吐，從心臟傳來一陣陣疼痛，緊急到新竹東元醫院急診室，檢查才赫然發現竟是急性心肌梗塞，達到隨時會猝死的嚴重程度
2025-06-20
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蘋果是肺部清道夫！女星吃蘋果3週讓肺年輕13歲
日本醫學博士指出，蘋果中的多酚有助潤肺，可能讓肺變年輕，有日本女星進行實測，發現3周後肺年輕了13歲，不只如此，蘋果果膠還有控糖、降血壓、整腸、降膽固醇多種功效
2025-06-19
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枕頭不合讓肩膀提早報銷！3種跡象提醒你，再貴的枕頭也可能該換掉
剛起床發現自己雙手舉高、變成「萬歲」的姿勢？這可能是你肩頸太僵硬的警訊！改善睡眠，專家教你從「挑枕頭」來改變睡覺造成的打呼和肌肉疼痛的毛病。
2025-06-17
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痛風石如骨頭裡的粉筆灰！做到4件事避免引發關節退化、腎衰竭
痛風性關節炎，曾被視為貴族專利的「帝王病」和「富貴病」，現已廣泛影響現代人，甚至國中生也開始出現症狀。朱家宏醫師提到，痛風並非與「風」有關，而是與新陳代謝有關。
2025-06-04
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耳鳴越來越嚴重，6徵兆自測惡化風險！名醫曝不吃藥4招護耳有解方
耳邊總是嗡嗡、蟬鳴響不停？其實耳鳴不只關乎耳朵，研究更發現和情緒、個性、睡眠大有關係！醫師提醒「耳鳴日常照護4重點」，有6徵兆能自測惡化風險！
2025-06-02
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人老「腿先衰」是萬病之源！醫教簡單「蛙腿蹲」3招練出長壽健腿
雙腿健康是無憂樂齡生活的關鍵之一，他分享一套超簡單的運動方法「蛙腿蹲」，可以一口氣同時鍛鍊雙腿肌肉、活動關節，幫助延長「健腳壽命」，打造不退化的健康勇腿！
2025-05-24
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