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復健科醫師親身試驗也說讚！身體的修復就是靠睡眠
復健科醫師親身試驗也說讚！身體的修復就是靠睡眠【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】幾個月前，國內某媒體針對民眾作了大規模的健康生活習慣調查，所呈現的數據著實讓人感到驚訝。調查顯示，全台灣有14...
2016-03-17
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好萊塢御用營養師推薦：回到18歲的9種食物
好萊塢御用營養師推薦：回到18歲的9種食物【早安健康／徐右祐整理】隨著年紀增長，許多肌膚問題紛紛開始拉警報。很多人砸大錢購買保養品希望永保青春外貌，而肌膚狀況卻往往不給面子，還是持續走下坡。其實，除了苦...
2016-03-13
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忌穿太緊的襪子！糖尿病足防護6關鍵遠離潰瘍截肢
忌穿太緊的襪子！糖尿病足防護6關鍵遠離潰瘍截肢【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 預防糖尿病足，應從0級開始 糖尿病足是糖尿病的嚴重併發症之一，治療起來十分困難，致殘率高，嚴重影響...
2016-03-11
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3枚銅板矯正法！1天1小時正姿勢，大腿腿圍少5公分
3枚銅板矯正法！1天1小時正姿勢，大腿腿圍少5公分【早安健康／張維庭編譯】時常覺得腰腿無力、全身肌肉痠痛，明明很注重飲食，卻腹部、大腿肥胖？這時不妨檢測一下，自己的走路是否重心正確。如果走路時重心向外傾斜，會使...
2016-03-10
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熬夜過勞傷肝！但真正讓肝提早老化竟是這個原因
熬夜過勞傷肝！但真正讓肝提早老化竟是這個原因【早安健康／吳佳鴻（家醫科醫師及肥胖專科醫師）】許多人認為熬夜或者工作超時容易爆肝，但其實國內有醫療機構研究發現，體重過重或者肥胖可能才是現在上班族容易爆肝的主...
2016-03-10
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《捏捏耳朵，子宮好麻煩少》贈書活動
《捏捏耳朵，子宮好麻煩少》贈書活動子宮是女人的第二心臟！ 把它顧好，90％困擾妳的女性疾病都會消失 ★中醫婦科權威醫生、「黃蘭媖中醫診所」院長 黃蘭媖博士強力推薦★ 「捏捏耳朵，就是最好的子宮2...
2016-03-08
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抗老化、防癌、防失智！你不可不知的的東方萬靈丹
抗老化、防癌、防失智！你不可不知的的東方萬靈丹【早安健康企劃】台灣的父母常為成長中的青少年，準備一碗能夠長得又高又壯的轉骨湯，這湯中常有一味藥叫做「雷公根」。雷公根又名「積雪草」，其實它的效用不止轉大人，自...
2016-03-08
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世界各地超級長壽食物大集合！該吃哪些蔬菜、水果
世界各地超級長壽食物大集合！該吃哪些蔬菜、水果【早安健康／丹．布特納（藍區（Blue Zones）機構創辦人）】伊卡里亞的長壽食物 伊卡里亞的廚師，就跟法國、西班牙或義大利的廚師一樣，在菜色中使用大量的蔬菜...
2016-03-07
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早上喝粥、多吃白蘿蔔，長壽之國日本的延壽飲食法
早上喝粥、多吃白蘿蔔，長壽之國日本的延壽飲食法【早安健康／林明慧編譯】現在的食品，少了點調味料提升風味，不加點色素增添飽和度，就令人食不下咽。然而這些無形之中吃下去的食品添加物以及紊亂的飲食形態，容易造成各...
2016-03-02
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挺直背脊提高1.5倍熱量消耗！5大方法提升基礎代謝
挺直背脊提高1.5倍熱量消耗！5大方法提升基礎代謝【早安健康／張維庭編譯】過了40歲，喝水也會胖？這是因為超過40歲之後，基礎代謝率就會急速下降，基礎代謝率一旦低下，多餘脂肪容易囤積在體內，造成肥胖與各種疾病。...
2016-02-28
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