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麻油抗老、護血管還有3種妙用！注意2件事安心吃
麻油抗老、護血管還有3種妙用！注意2件事安心吃麻油有哪些好處？從芝麻提煉出來的麻油，維生素E能抗老、單元不飽和脂肪酸有助保護心血管，如果沒有發炎問題就可以適量攝取，還能改善慢性發炎、便秘、久咳問題。
2018-01-27
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鬆弛贅肉讓淋巴阻塞！向後抬手20次快速重啟排毒機制
鬆弛贅肉讓淋巴阻塞！向後抬手20次快速重啟排毒機制怎麼瘦掰掰袖？冬天許多人喜歡採洋蔥式穿法，卻因為特別壯碩的掰掰袖，穿衣服總是覺得肩頸卡卡？簡單的掰掰體操，讓人輕鬆和掰掰袖說再見！
2018-01-27
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護肝幫手！大吃前先吃堅果保肝胃、不宿醉
護肝幫手！大吃前先吃堅果保肝胃、不宿醉護肝要吃什麼？各種大魚大肉、精緻糕點，即使不喝酒，調味飲品與咖啡也讓人無形中喝進了大量糖分，高油、高鹽、高糖，對肝臟造成了沉重的負擔，這時，可吃堅果護肝
2018-01-26
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蓮霧：整腸胃、消下肢水腫，營養師：這時吃降膽固醇
蓮霧：整腸胃、消下肢水腫，營養師：這時吃降膽固醇蓮霧富含鉀，有助維持細胞健康、平衡體內的電解質和酸鹼值，對於加速新陳代謝、消除下肢水腫有一定的作用；葉酸和鞣酸成分，能清熱利尿，不僅對瘦身消腫有益，還改善高血壓
2018-01-26
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水腫、脹痛不適...生理期別這樣吃，第6樣尤其大忌！
水腫、脹痛不適...生理期別這樣吃，第6樣尤其大忌！月經期間飲食有什麼需要注意？為避免水腫、乳房脹痛、頭頸背痛不適。中醫和家中老人都說月經期間不可以吃冰、不可以洗頭吹風。醫師也提醒生理期應避免吃7種食物
2018-01-26
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放鬆臀部改善腰痛、生理痛，還可瘦下半身！
放鬆臀部改善腰痛、生理痛，還可瘦下半身！怎麼瘦下半身？即使飲食相當節制，下半身還是越來越胖？現代人的生活型態，幾乎無可避免的總是需要長時間久坐，對於鼠蹊部和臀部肌肉都是一大負擔，不妨透過簡單的伸展改善
2018-01-24
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20年多5倍！歲末大餐多，名醫6招緩解胃食道逆流
20年多5倍！歲末大餐多，名醫6招緩解胃食道逆流年底節慶聚餐多，享用大餐的同時，也要注意自己的腸胃道狀況。胃食道逆流可能引起食道潰瘍、喉嚨發炎，長期還可能使食道黏膜組織病變。醫師教你日常6招杜絕胃食道逆流
2018-01-24
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感冒了，醫生給自己孩子吃什麼？
感冒了，醫生給自己孩子吃什麼？感冒除了吃藥，有方法可以快速復原？感冒症狀是免疫細胞在對抗侵入人體的病毒，建議多喝水幫助代謝、補充維生素C，或用雞湯、藥物緩解症狀，能幫助病人休息、提高免疫力。
2018-01-23
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地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了
地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了地中海飲食法的確有助於預防心血管疾病、失智症、大腸癌，也可以減緩腎功能衰退，甚至應用於減肥瘦也有持續瘦身不復胖的效果。
2018-01-22
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痛風：心絞痛風險2倍！高尿酸飲食7個迷思一次破解
痛風：心絞痛風險2倍！高尿酸飲食7個迷思一次破解痛風怎麼辦？人體肝腎機能異常導致尿酸代謝不佳，高尿酸就可能引起痛風、冠心病、心絞痛等問題。避免高普林食物、多運動、正確選擇飲食都有助降低尿酸、改善痛風問題。
2018-01-19
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