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早上洗澡vs晚上洗澡？中醫：過了這時間小心寒氣加重
早上洗澡vs晚上洗澡？中醫：過了這時間小心寒氣加重洗頭髮、洗澡、洗臉、洗手都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。
2025-04-25
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中醫師長途健走「靠這杯飲料」不鐵腿！降乳酸堆積4優點修復超強
中醫師長途健走「靠這杯飲料」不鐵腿！降乳酸堆積4優點修復超強長途走路、健走最怕鐵腿了！中醫師解析，「這飲料」能降低乳酸堆積，補充電解質預防抽筋，甚至還有抗氧化、改善低血糖等效果，是長程運動的最佳幫手！
2025-04-21
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千元「草王」一葉草降血糖血壓？河濱公園就有？中醫籲3後果傷腎致命
千元「草王」一葉草降血糖血壓？河濱公園就有？中醫籲3後果傷腎致命近日有民眾在河濱公園草地「拔草」。原來，草地上竟生長珍貴的中藥材草王「一葉草」，甚至還想把它自行帶回煮湯。不過醫師提醒3後果，小心傷腎嚴重更致命！
2025-04-08
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春天養肝＝養命！必吃枸杞、紅棗，中醫加碼推薦養肝茶
春天養肝＝養命！必吃枸杞、紅棗，中醫加碼推薦養肝茶春天是養肝的季節，若沒有趁春天將身體養好，夏季容易有心火過旺及腸胃方面的疾病。而本身有B肝的人，春天正是養肝排毒的大好時節，中醫推薦紅棗與枸杞教大家如何養肝。
2025-03-23
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無糖綠＋微糖紅止咳聖品？中醫點1隱憂生痰咳更慘！吃5食物好得快
無糖綠＋微糖紅止咳聖品？中醫點1隱憂生痰咳更慘！吃5食物好得快溫無糖綠+溫微糖紅可以緩解咳嗽，是真的嗎？小心沒喝對反而生痰更難受！中醫師點5大居家飲食，其中還有2種超常見飲品才能真正止咳，甚至抗發炎。
2025-03-21
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糙米茶竟是穩血糖好幫手？老中醫4道「控糖茶」口渴多飲要喝這杯
糙米茶竟是穩血糖好幫手？老中醫4道「控糖茶」口渴多飲要喝這杯糖尿病主要是因體內胰島素分泌不足、胰島素敏感性降低等，導致體內血糖升高的疾病。中醫將糖尿病稱為消渴症，45年的老中醫也推薦幾個茶飲小偏方，可以幫助控糖、緩解口渴
2025-03-20
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中醫「助眠聖品」錯了反效果！這樣泡桂圓茶熱熱喝，安神解憂救失眠
中醫「助眠聖品」錯了反效果！這樣泡桂圓茶熱熱喝，安神解憂救失眠有失眠或睡眠品質不佳的人，除了尋求西醫診療之外，用對中醫傳統藥方與食療，對改善睡眠問題也有不少助益，到底哪些中藥材真的有效？
2025-03-11
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越節食越胖！女中醫：3大肥胖類型要先掃毒才能瘦身
越節食越胖！女中醫：3大肥胖類型要先掃毒才能瘦身肥胖原因很多，水腫型肥胖的人運動少，或常吃生菜、冷飲等寒性食物，造成脾胃損傷，體內濕氣滯留，水毒阻塞於經絡，容易下半身水腫。找出水腫原因，瘦身要疏通經絡掃出水毒
2025-03-09
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身體濕氣重，胸悶氣短又耳鳴！中醫3穴道補血養氣強免疫
身體濕氣重，胸悶氣短又耳鳴！中醫3穴道補血養氣強免疫心絞痛的發作頻率，與天氣的相關性越高，越需要積極處理體內濕濁瘀積的現象。濕邪瘀積體內，阻礙心的陽氣，心血管相關疾病便反覆發作，纏綿難治。
2025-03-01
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喝紅豆水更水腫？中醫教你啟動體內除濕，一周排水2公斤
喝紅豆水更水腫？中醫教你啟動體內除濕，一周排水2公斤薏仁水與紅豆水這類的藥食材，中醫歸類在利水滲濕藥，只依賴薏仁水與紅豆水，反而越來越水腫，處方中加重黃耆、白朮、杜仲補足欠身體已久的陽氣債，水腫消退大半體重也降了
2025-02-25
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