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腸躁症腹瀉、便祕不是壓力大才會！2種習慣都讓腸道自律神經異常
涂育維中醫師表示人體五臟六腑的運行具有連動性，暴飲暴食會導致身體無法及時的排除腸胃道的毒素導致消化系統功能受損與自律神經失調，表現在腸胃道的症狀就是腹瀉與便祕。
2022-03-08
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滋養關鍵元氣！「蔘鹿雙補」解秘現代養生哲學
「人體運行不外乎陰陽氣血。」章晉瑋中醫師強調，「蔘鹿雙補」是人體陽、氣機能的運作底蘊，「6年根高麗蔘、鹿茸雙效提升保護力，才有源源不絕的推動力」。
2022-03-07
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三色胡椒你吃過沒？抗氧化、抗發炎、更是消脂肪的減肥神隊友
胡椒的果實在不同時間採摘，經過不同加工方式，就會成為黑胡椒、台灣人熟悉的白胡椒，還有比較少見的紅胡椒和綠胡椒。
2022-03-06
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天冷陰雨真的讓疼痛更強烈！醫師4處方排除濕冷天疼痛
近日陰雨的天氣，很多來求診的個案都覺得身體更痛了，天氣冷跟慢性肌肉骨骼疼痛到底有什麼關聯呢？
2022-03-05
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為筋骨療傷、活絡脾胃！太極功法「起勢漂浮」打敗胃脹、胃食道逆流
緊繃時身體姿勢肩膀就會聳起來，呼吸變得短促，交感神經比較亢奮。而太極拳理論很重要的一點就是要放鬆。很多動作都可以幫助放鬆，最常見的功法就是「太極起勢」。
2022-03-02
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肩頸痠痛最實用的自救！包包這樣揹避免斜方肌痠痛、椎間盤突出
2022-03-02
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坐著扭扭腰消除腎臟疲勞！排毒消水腫，循環變好人年輕
冬天負責調節水分的腎臟負擔過重、容易疲累，排水功能下降而導致水腫。透過按摩或扭腰伸展等方式刺激腎臟，除了能幫助體內多餘水分順暢排出，還可能改善血液循環！
2022-03-02
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3個原因讓膏肓痛的人越來越多！2招活化肩胛骨，3分鐘舒緩膏肓痛！
人的背部兩側肩胛骨之間也有一個「膏肓」處，若總是感到「膏肓疼痛」是不是罹患重病了呢？別擔心，專家指出，這只是背部神經造成的，有3族群要特別注意。
2022-02-27
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解救過勞的媽媽手、下背痛！一招慢運動把全身筋膜力量用出來
很多人在每天的生活當中，經常都要重複一些固定的動作，例如做家事、帶小孩，就經常要用到手臂、腕部或肩膀，太極拳有一個重要概念，就是學習整體力量。
2022-02-25
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記得英國跳水王子的編織萌樣嗎？正念編織，比冥想更有靜心效果
或許「慢生活」無法一步到位，但是我們已經以匆忙的步調生活了數十年，從現在開始「慢慢來」，又何妨？
2022-02-25
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