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搜尋到 602 篇相關文章與影音
烤黃豆防2大婦科癌，平衡荷爾蒙對抗更年期
【早安健康／張維庭編譯】黃豆是優良蛋白質來源，含大豆異黃酮，可抗氧化、改善肌膚問題。有平衡女性荷爾蒙的效果，能夠減少體脂、活化新陳代謝。
2016-10-27
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地瓜這樣吃！不只改善便秘，促進消化修護腸黏膜
【早安健康／張維庭編譯】地瓜搭配不同的食材，也有助於改善消化機能、活化腸道，修護腸黏膜，讓健康和美味都升級！地瓜+優格：改善便秘；地瓜+蘿蔔泥：減輕胃燒灼…
2016-10-25
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研究：簽名越大的人，越可能具有這種特質！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】根據調查，一個人的手寫簽名習慣可能能夠揭示其部分人格特質。簽名越大的受試者，較喜歡成為人們注意的焦點。
2016-10-25
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免開火「薏仁水」：排濕消水腫
2016-10-20
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研究：晚上8點半後吃東西，壞膽固醇就增加！
【早安健康編輯部】研究指出，常在凌晨吃宵夜，可能會讓壞膽固醇上升，長期之下，就會造成心血管疾病風險，引發中風、心臟病等問題。而蛋花湯等食物，則有助於幫助入睡。
2016-10-18
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半夜容易腳抽筋？快來看你是哪一型，對症下藥！
【早安健康／陳宛欣編譯】了解腳抽筋的原因，才能解決問題。水分、礦物質不足－補充水分、運動飲料；肌肉疲勞－泡澡放鬆肌肉；年紀增長、肌肉量不足－做深蹲等運動鍛鍊…
2016-10-17
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4方法改善臀部冰冷問題，治好莫名腰痛、生理痛
【早安健康／張維庭編譯】透過四個方法改善臀部虛寒，避免腰痛、經痛，婦科疾病等問題！下半身運動：健走、慢跑、登階，提高臀部周圍的血液循環。多吃暖身食物：加入生薑…
2016-10-12
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髖關節僵硬讓你水腫變胖！1招護骨盆暢通淋巴
【早安健康／張維庭編譯】下半身僵硬容易水腫，還會影響到骨盆。可透過椅子輔助，簡單的伸展就具有打開髖關節、活動骨盆周圍，提高血液循環的效果，能改善生理痛等惱人症狀
2016-10-06
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運動員一定都很瘦？研究：和一般人差不多
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】運動員經常需要從事體能活動，常理推斷應該不容易體重過重才是；然而根據《Journal of Pediatrics》所刊...
2016-09-03
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瘦腿晨間瑜珈！打開髖關節，血管淋巴就暢通
【早安健康／張維庭編譯】又濕又悶的夏季夜晚，不開冷氣就容易睡不好，然而吹了一整晚冷氣，是否早上醒來覺得身體鈍重，一早就沒甚麼力氣呢？日本健康專欄作家高木沙織表示...
2016-08-26
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