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壓手腕、坐椅轉腰，瞬間消除疲勞、改善下背僵硬疼痛！
壓手腕、坐椅轉腰，瞬間消除疲勞、改善下背僵硬疼痛！髖部肌群過度緊繃，容易引發下方的膝蓋與上方的下背部問題，久坐的上班族和駕駛員、跑步選手與自行車運動員等族群，大多都有髖部與臀部肌群僵硬的傾向。
2018-09-08
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便祕老是大不出來？醫師6秘招讓便祕全消
便祕老是大不出來？醫師6秘招讓便祕全消肝膽腸胃專科醫師吳明賢提供六種改善便祕的簡單食療，適時補充膳食纖維。
2018-09-05
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低血壓易頭暈？抗老名醫：3分鐘運動可改善
低血壓易頭暈？抗老名醫：3分鐘運動可改善從年輕時開始訓練自己大步走路、鍛練腰腿肌肉，有助抗老、預防腦部退化的，日本瑜珈指導師推薦的下半身伸展操，活化內臟、促進血液循環，有助改善低血壓、低體溫！
2018-09-03
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食慾之秋不發胖！3位美女營養師教你越吃越瘦不是夢
食慾之秋不發胖！3位美女營養師教你越吃越瘦不是夢秋天要減肥！氣溫像溜滑梯，特別想大吃一頓，容易食慾大開而發胖！秋天是減肥好時機，可以預防冬天吃更多大幅增胖的機率．早安健康最強聯名企劃，營養師聯名開課教你聰明吃
2018-09-03
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躺著就能做，減輕下背痛的伸展運動大全
躺著就能做，減輕下背痛的伸展運動大全下背痛怎麼辦？通常只需要幾個簡單的動作，就可以緩解下背肌肉的緊繃狀態。例如採用仰臥的姿勢，雙腿彎曲於胸前這個動作，甚至是還躺在床上的時候進行，就能放鬆下背部。
2018-09-02
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夏末養生重排濕！中醫推這顆清熱解暑第一
夏末養生重排濕！中醫推這顆清熱解暑第一夏季乃處於陽旺陰弱的節氣，因此夏日作息宜晚睡早起、避免酷熱或溫差過大的環境，夏季飲食可用藥粥調養，並注意補水、多吃蘋果鳳梨等水果消暑又幫助美白。
2018-08-27
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腸子壓力超載！腸躁腹瀉便秘？醫：根治僅1招
腸子壓力超載！腸躁腹瀉便秘？醫：根治僅1招腸躁症患者多為學生、上班族，長期壓力、熬夜導致腸胃道自律神經失調，張振榕醫師教您辦別自己是否罹患腸躁症、如何用飲食等方法改善腸躁！
2018-08-21
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牙齒泛黃看起來顯老！善用這3種小物讓牙齒潔白透亮
牙齒泛黃看起來顯老！善用這3種小物讓牙齒潔白透亮如何從內而外散發清新魅力？日本上班族以及年輕女性們蔚為風潮的「口妝美」概念，指的是讓女性的美麗與禮儀再升級，不再只是注重外在，而是由內而外散發好口氣與潔白美齒。
2018-08-21
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拒當肉肉小腹婆，多按4穴道燃脂消腹脹
拒當肉肉小腹婆，多按4穴道燃脂消腹脹瘦小腹方法有哪些？久坐少運動難怪肚子累積脂肪，田宜民中醫師推薦輕輕拍打腹部經絡，達到瘦小腹、幫助排便的效果！
2018-08-17
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香港腳襪子要煮過？醫：免！2件事做對就斷根
香港腳襪子要煮過？醫：免！2件事做對就斷根很多人會自行買藥治療香港腳，但若是沒有對症下藥，擦再久也沒有用！食藥署表示，罹患香港腳應找醫師確診，並遵循醫囑用藥，不可自行停藥；日常生活應盡量保持足部乾燥。
2018-08-16
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