嘔吐恐腸胃炎？
醫教5大「止嘔神穴」按手腕這裡30秒快速
吳宛容中醫師分享，嘔吐也有分很多原因：
外感
- 原因：風寒、風熱、暑濕等外邪感染，類似秋冬季腸胃炎、夏季腸胃型感冒
- 症狀：秋冬季發熱怕冷、頭痛、身體骨節痛，可能出現腸胃不適及嘔吐。夏季感冒，嘔吐者頭痛、口中甜膩感、身體沉重、胸悶噁心、發熱、無汗、大便軟散
- 中藥：風寒：辛溫解表止嘔；風熱辛涼解表止嘔；暑濕：疏散表邪，芳香和中化濕
- 注意：感冒時讓腸胃休息，勿過食，注意脫水，可補充電解質
胃熱
- 原因：過食辛辣、重鹹、油膩、高糖、精緻食物，腸胃手術後
- 症狀：乾嘔或嘔吐頻繁，嘔胃酸，心下痞塞，口臭、口苦、心煩，渴而欲飲，腹滿痛，便秘，尿黃。
- 中藥：實證：清熱通腑，和胃降逆；虛證：養胃生津，和降沖氣
- 注意：避免甜食、油炸、酒類、麵包、麵食類、高糖分水果
胃寒
- 原因：過食生冷（冷飲、生魚片、生菜沙拉、水果）、過用苦寒藥
- 症狀：乾嘔或嘔吐聲音低弱，嘔出少量涎沫如口水狀，腹部冷痛，或心下痞滿，不想喝水，氣短無力
- 中藥：實證溫中散寒，和胃降逆；虛證補脾益胃，降逆安中
- 注意：避免生冷油膩、過甜飲食
肝鬱
- 原因：情緒起伏、過大壓力、缺乏運動
- 症狀：乾嘔聲音不揚，時作時止，情緒波動相關，胸脅煩悶，食欲差
- 中藥：舒肝理氣，和胃降逆
- 注意：三餐定時定量，吃飯不配工作、飯後散步、適當舒壓、規律運動
食滯
- 原因：飲食不節制、飲酒，進食過量、或腸胃虛弱消化不良
- 症狀：胃酸上逆、乾嘔或嘔吐未消化食物，吐後較舒服，大便出未消化食物，欲吐不吐，胸膈痞滿，腹脹。
- 中藥：和胃理氣，消食導滯
- 注意：避免暴飲暴食、過量飲酒
噁心嘔吐必看！止嘔穴位每次30秒快速舒緩
吳宛容中醫師分享，止嘔穴位。每次按摩30秒，每天早晚按摩各5-10分鐘，或噁心想吐時按摩。
- 內關：前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。功效：寧心、安神、和胃、寬胸、降逆、止嘔。
- 足三里：小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指處。功效：調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕。
- 合谷：手背第1～2掌骨間中點處。功效：疏散風邪，和胃通腸。
- 中脘：肚臍上6橫指。功效：和胃，寬中，消食。
- 公孫：在足內側緣，第1跖骨基底前下方凹陷處。功效：理脾胃氣機，調血海，和衝脈。
作者簡介：吳宛容中醫師，睿鳴堂中醫診所院長，經歷台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師，學歷包括中國醫藥大學學士後中醫學系、台北醫學大學藥學系。專長中醫兒科、過敏體質調理、濕疹、婦科等。【翰睿頤初.鳴堂中醫醫療體系 】臉書粉絲專頁
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