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牡蠣鈣含量是牛奶的21倍

早安健康粉絲團
2015-04-15 08:00:00
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【補鈣好食材 】平時都喝牛奶補充鈣質嗎？

牡蠣含鈣量是牛奶的２１倍，偶爾吃幾粒，鈣質補充UP UP！！

牡蠣大家都怎麼料理呢？
→鈣片吃太多恐增心血管疾病！防骨鬆就要吃這3營養

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資料來源：《養生解毒50招》

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