因此，很重要的治療方法是將是透過針灸將肩頸部鬆開，讓肩頸部以上的循環通暢。以下是常用穴位：
- 百會：兩耳耳尖向上延伸，與頭部正中線的交點。
- 風池：後頸部枕骨下，斜方肌上部外緣與胸鎖乳突肌上端後緣之間凹陷處。
- 天柱：後髮際正中旁開1.3寸。
- 肩中俞：第7頸椎棘突下旁開2寸。
此外，周大翔分享，也別忘了以下規律生活型態，讓偏頭痛不再找上門：
- 固定時間睡眠，白班者建議晚上12點前入睡，以補足氣血。
- 三餐固定時間：避免飢餓誘發，避免激烈節食。
- 均衡飲食：多吃蔬菜，少吃水果。
- 充足飲水：體重*30mL水分，幫助血液循環。
- 少吃炸辣烤甜食，少喝酒：避免加重局部發炎。
- 適當紓壓：養成運動習慣可有效促進血循、聽音樂及冥想平衡自律神經。
- 月經規律：減少賀爾蒙劇烈波動而造成的偏頭痛。
- 非必要少吃賀爾蒙類藥物。
- 避免強烈聲光刺激：螢幕調暗、避免長時間看螢幕、音樂聲音不過大。
- 放鬆肩頸：泡澡、熱水沖肩頸。
- 避免肩頸受寒：進出冷進房穿上薄外套，冬天時圍圍巾。
作者簡介：周大翔中醫師，學經歷：中國醫藥大學中藥資源學系、義守大學學士後中醫、臺北市立聯合醫院林森昆明院區醫師，專長：婦科雜症、內科、皮膚科、針灸。
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