增20倍血糖代謝率！早上1杯排毒水，瘦身強免疫

4.燃脂暖身：黑胡椒

黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用，可讓身體從內部溫暖起來，促進代謝，幫助脂肪燃燒。
黑胡椒中的成分胡椒鹼還有保濕效果，能為肌膚保濕。

5.降血糖助瘦身：肉桂

咖啡以及甜點中時常用來增添風味的肉桂粉，其實對身體有諸多健康好處，能抑制造成脂肪生成的胰島素。
根據研究指出，肉桂能夠刺激生理循環，增加20倍血糖代謝率，每天半小匙肉桂，就能降低血糖、三酸甘油脂及總膽固醇，達到瘦身效果。

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