準備收心囉～
運動是恢復體能的最好方式，假期最後一天也應該早睡早起。如果睡眠時間大亂，上班時一定想睡覺，容易疲累(～ o ～)~zZ
明天就來運動一下吧！
→不用走萬步！三個觀念讓你走路3分鐘就能提升新陳代謝
資料來源：中山醫學大學附設醫院身心科主治醫師陳錦宏
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