兩招改善動態視力與瞬間視力
20歲是動態視力的最高峰，此後會隨著年齡像是溜滑梯般地逐漸衰弱，但愛知工業大學的石垣尚男教授在日本電視節目中提到，透過一分鐘的訓練可以有效改善動態視力！而日本職棒選手在比賽前都會進行這樣的訓練，增加上場後的反應力！改善動態視力的動作
- 向前方伸出雙手，而雙手的距離要超過一些肩膀的寬度
- 伸出大拇指，頭不要左右移動，用眼睛交互看左右手的大拇指
- 如此進行20-30次，即可有效改善動態視力
改善瞬間視力的動作
將1-20的數字磁鐵隨機貼在冰箱上，從1、2、3…開始按照順序的指出來
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