半顆酪梨治痠痛，營養專家：加這片吃更好

海苔酪梨做法簡單，還能讓改善肩膀僵硬功效更好

 

材料
酪梨1顆。
山葵1/2小茶匙。
醋1小茶匙。
醬油2小茶匙。
橄欖油1大茶匙。
大片海苔1/2片。

做法
 

1. 酪梨切小塊，以方便食用為主。
2. 在碗中加入山葵、醋、醬油、橄欖油等調味料，攪拌均勻。
3. 加入酪梨、海苔碎片後拌勻即可。

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