暈眩耳鳴竟是老公氣的！日本名醫曝夫源病3症狀與5帖自救方

在日常生活中，你是否經常莫名出現頭痛、暈眩、耳鳴、心悸，甚至是胃痛與失眠，就醫後卻仍找不出具體原因？日本醫學博士、專科醫師石蔵文信指出，這些找不出原因的身體不適，有可能與另一半帶來的壓力有關，而他將這類問題稱為「夫源病」！

另一半真的是現代人的健康殺手？10年診療經驗揭這些常見徵兆

石蔵文信醫師曾在日本大阪開設「男性更年期門診」，在看診過程中，為了提供治療上的建議，會請患者的另一半一起前來看診。他觀察到，不只前來就診的丈夫身體不適，有些陪伴看診的妻子健康狀況也不佳，出現頭痛、暈眩、心悸、胃痛、失眠與心情低落等問題

在進行夫妻關係的改善諮商後，許多女性原本的身體不適及找不出原因的疾病就此消失。

石蔵文信醫師整理了10年內看過600多對夫妻的診療經驗。透過媒體進行的兩次調查，他發現已婚女性對婚姻的不滿超乎想像：共有1200多名女性受訪，96％的妻子對丈夫有所不滿，83％曾考慮離婚，表示下輩子還想和同一人結婚的更只有4％。

夫源病的3大指標症狀

《早安健康》指出，負面情緒若長期持續，可能影響身體健康，甚至造成自律神經失調等問題。石蔵文信醫師則將夫源病常見的3大症狀整理為：

1. 耳鳴
2. 暈眩
3. 頭痛

此外，妻子也可能出現心悸、胃痛、失眠與心情低落等身體及情緒不適。

石蔵文信醫師分享女性的真實心聲：「困擾我2年的暈眩毛病，結果因為丈夫長期出差就好了。」「只要老公在家，我就頭痛、胃痛。」這些案例顯示，妻子的身體不適可能與丈夫帶來的壓力及夫妻互動有關。（出處：11月號 P38）

容易引發夫源病的「好女人特質」

並非所有女性都會得到夫源病。石蔵文信醫師指出，容易得到夫源病的女性，多半具有以下性格特質：

• 太會忍耐，不想示弱。
• 一板一眼、責任感強，工作與家事毫不偷懶。
• 不擅長表達感情，無法在別人面前哭泣或發怒。
• 不擅長表達意見，即使別人說出沒有道理的話，也無法反駁。
• 希望成為「好太太」「好母親」的觀念很強烈。
• 在意外表及別人的看法。
• 個性上容易為了小事操煩。

當生活習慣、金錢、家事、子女教養與雙親撫養這5種日常導火線出現時，這些類型的妻子往往選擇忍耐，使無處可解的情緒持續累積。

適度吵架比藥物更有效！密西根大學17年追蹤佐證

石蔵文信醫師在門診中會請夫妻一起到醫院「小吵架」，並在一旁觀察。他認為，對彼此若有不滿，不要一直放在心裡，而應將自己的真實想法表達出來；但不能動手，也不是要求對方立刻改變。他表示，這種做法的效果比開立抗憂鬱藥物更好。

美國密西根大學曾進行一項長達17年、追蹤192對夫妻的研究。結果顯示，壓抑憤怒者的早死率是宣洩者的2倍。因此，適度說出自己的不滿與真實感受，可能有助於減少長期壓抑帶來的影響。

名醫傳授：治好夫源病的5帖自救相處方

如果察覺到自身的壓力、焦慮與不適可能來自另一半，石蔵文信醫師認為，需要修正的是夫妻之間的相處模式，可以嘗試以下5個解決方法：

第1帖：換個態度傳達需求

與其用指責的方式說：「煩死了，要講幾次？都要我來收！」不如用感謝的態度傳達要求，例如：「我知道你工作很累，但如果你可以把用過的東西放回原位，我會很開心或很感謝你。」用「如果你幫我，我會很開心」的方式傳達，對方通常更容易接受。

第2帖：小吵勝過吃抗憂鬱藥

不要一直將怨氣放在心裡，而是把對彼此的不滿與自己的真實想法說出來。但不能動手，也不是要求對方立即改變。

第3帖：安排小分居與短暫分開

石蔵文信醫師認為，短暫分開能讓彼此重新思考並調整言行。若不方便住院，可以採取「小分居」，先從晚上外出開始，接著與朋友過夜旅行。離家期間讓丈夫自行處理生活瑣事，妻子不要聯絡或插手，盡情享受沒有另一半的時光。不少夫妻採取這種方式後，關係與態度都有明顯改善。

第4帖：大吼大叫或大哭一場

如果情緒無處宣洩，可以透過大吼大叫來抒發，KTV就是適合的場所。也可以藉由電影、小說或音樂大哭一場，使心情舒坦許多。

第5帖：離婚吧！這是最終的處理方式

如果以上方法都無法改變彼此的嫌惡，石蔵文信醫師認為，最終手段是離婚。不過，在做出決定前應注意：

• 如果有憂鬱症狀，不可以做重大決定。憂鬱時腦部血清素會減少，使人感覺極度疲勞、思考陷入短路；改善憂鬱症狀後，想法可能有所不同。
• 應先嘗試過所有對策，雙方都經過檢討仍無法改善，再提出離婚。
• 必須考量現實的經濟問題；若離婚後能獨立生活，也許離婚會是快樂的結局。

夫源病常見問題FAQ

Q1：什麼是「夫源病」？它有哪些常見的生理症狀？

答：「夫源病」是日本醫學博士、專科醫師石蔵文信提出的說法，指妻子出現可能與丈夫帶來的壓力或夫妻互動有關的身體不適。3大症狀為耳鳴、暈眩與頭痛，其他可能出現的不適還包括心悸、胃痛、失眠與心情低落。

Q2：為什麼石蔵文信醫師建議夫妻「小吵架」？

答：石蔵文信醫師認為，夫妻若對彼此有所不滿，不要一直放在心裡，而應把真實想法表達出來。他表示，這種方式的效果比開立抗憂鬱藥物更好。密西根大學追蹤192對夫妻長達17年的研究也發現，壓抑憤怒者的早死率是宣洩者的2倍。

Q3：哪些性格特質的已婚女性比較容易患上夫源病？

答：容易罹患夫源病的女性，多半責任感強、做事一板一眼、工作與家事毫不偷懶，也太會忍耐、不想示弱。她們可能不擅長表達感情及意見，希望成為好太太、好母親，在意外表與別人的看法，也容易為小事操煩。

Q4：夫源病有哪些常見的日常生活導火線？

答：石蔵文信醫師整理的5種導火線分別是生活習慣、金錢、家事、子女教養及雙親撫養。這些日常衝突若一直沒有化解，可能使妻子的壓力及不滿持續累積。

Q5：如果另一半是壓力與病痛的來源，應該如何自救？

答：石蔵文信醫師建議，可以改變表達要求的方式、適度小吵並說出真實想法、安排短暫分開或小分居，以及透過大吼或大哭抒發壓力。若所有方法都嘗試過、雙方也充分檢討後仍無法改善，可以在評估憂鬱症狀及現實經濟狀況後考慮離婚。