陳幸妤熱愛的史努比，醫師也把它當處方！藏在史努比裡的5個治癒解答

前總統陳水扁之女陳幸妤日前自曝與前夫趙建銘結束近25年婚姻，消息曝光後一舉一動備都受矚目。除了連續買魚湯意外讓老店爆紅，近日在媒體追拍下，當被問到是否喜歡史努比，她露出燦爛笑容，大方回應：「對啊，我很喜歡史努比。」

今（19）日適逢七夕情人節，不少支持者特地送花為她加油打氣。中午步出診所時，她手上還提著民眾送的2隻史努比玩偶，她也難得開心直呼：「這兩隻超可愛的！兩隻都很喜歡」親切自然的反應，也讓網友看見她嚴肅形象之外的「反差萌」一面。

史努比（Snoopy）是美國漫畫家查爾斯·舒茲（Charles Schulz）從1950年代起連載的漫畫作品《花生（Peanuts）》中的經典米格魯小狗角色。風行全世界多年，也擄獲大小朋友的心。

這部作品的厲害之處，在於它不只是一部可愛逗趣的動漫或休閒喜劇。查爾斯・舒茲透過史努比、查理・布朗等角色，打造出一座蘊含思考、哲理與心理學智慧的寶庫。

美國精神科權威醫師 Abraham J. Twerski 更曾在臨床執業過程中發現，《花生》竟能將複雜的心理學概念，濃縮在短短幾格漫畫裡，因此開始建議患者閱讀《花生》作為治療的一部分，幫助患者換個角度重新看待自己，也從中獲得鼓舞與力量。

史努比經典語錄整理：從漫畫笑點看懂生活智慧

而《花生》中的經典角色，更讓讀者能在他們身上看見獨一無二的自己。史努比總能自在穿梭於幻想與現實之間，對許多人而言，想像力不只是逃離現實的出口，更可能成為支撐自己走過低潮的力量，讓原本殘酷的現實變得稍微容易承受一些。

查理布朗則是「屢敗屢戰」的代表。他經常考試搞砸、接不到橄欖球，一次次面對失敗，卻總能奇蹟般地重新燃起希望。或許，一個人對自己的信心與安全感，正會影響他如何解讀失敗，以及跌倒之後是否願意再次站起來。

以下整理5個《花生》漫畫中史努比等人的經典語錄，或許，查爾斯·舒茲早就在漫畫中用獨特幽默又帶點冷面笑匠的視角，為我們寫下了解開生活枷鎖、重拾身心平衡的健康藥方：

1. 勇敢設定情緒邊界：劃清底線才能保護自己

• 永遠別煩米格魯（Never Bug A Beagle）

在這段漫畫中，史努比不斷收到前主人Lila的信件，說出了「永遠別煩米格魯」的經典台詞。

生活處方：或許，面對過度索求或無謂的社交騷擾，適時展現態度並果斷說「不」，是維護個人心理健康的第一步。不讓無關緊要的人事物侵擾內心，生活才能恢復平靜。

2. 留意小選擇的連鎖效應：別讓短暫誘惑帶來長期負擔

• 吃果醬甜甜圈會讓人頭痛。（Eating A Jelly Doughnut Can Make Your Head Hurt.）

在這一集漫畫中，史努比吃完果醬甜甜圈後，沒想到竟引發一連串意想不到的「甜蜜後果」！不只是因為攝取過多糖分而感到不適，吃甜甜圈時，果醬還意外沾到了腳趾，結果引來一大群小鳥圍繞，不停嘰嘰喳喳，吵得史努比煩不勝煩。到了隔天早晨起床，更是頭痛欲裂，讓這場甜甜圈風波一路延續到第二天。

生活處方：或許，面對生活中各種衝動與誘惑時，多一點警覺與克制，能為你省去後續無窮的煩惱。

3. 拒絕社會標籤綁架：活出真實自我的舒適狀態

• 我甚至沒養狗 ！（I Don't Even Own A Dog!）

當查理布朗問史努比要不要參加狗展，他理直氣壯地回絕，甚至忘了自己就是隻狗。

生活處方：不被世俗的眼光或既定身份所框架，認同並接納獨一無二的自己，才是最舒服的生活型態。

4. 學會自我解嘲：自己快樂比取悅他人更重要

• 鳥類真是沒有幽默感。（Birds Have No Sense Of Humor）

《花生漫畫》的一大樂趣，就是史努比時不時上演的「自嘲式幽默」。有一集，史努比帶著他的「米格魯童子軍」小鳥們一起健行，史努比興致勃勃地講了一個笑話，自己先笑得前仰後合，結果小鳥們卻一臉茫然，完全沒有聽懂。面對這個尷尬場面，史努比只好默默繼續帶隊前進，心裡還忍不住吐槽：「鳥類真是一點幽默感都沒有。」

生活處方：當你精心準備的幽默得不到回應時，別放在心上。保持好心情的重點在於滋養自己的內心，而不是討好所有人。擁有自得其樂的能力，心靈自然強大。

5. 擁抱微小進展：每一段卡關都是精彩篇章的開始

• 我的小說情節越來越精彩了！（My Plot Is Thickening!）

《花生漫畫》問世50年來，史努比曾化身各種經典角色，其中最令人印象深刻的身分之一，就是夢想成為偉大小說家，只不過牠每次寫作都卡在小說的第一句話怎麼寫都寫不出來。

這一次，史努比苦思許久，終於有了靈感。他興奮地敲下：「突然一聲槍響！」接著得意洋洋地轉過身，露出燦爛笑容：「我的情節越來越精彩了！」

生活處方：面對創作瓶頸或人生困境時，哪怕只是往前跨出了一小步，都值得為自己喝采。用積極且期待的眼光看待未知，生活中的轉折都會變成最美麗的風景。

首圖取自：史努比台灣Snoopy Taiwan