室內晾衣服會傷肺？譚敦慈教雨天曬衣法：多一步驟乾更快

最近天氣像在玩「變臉秀」，早上陽光普照，下午卻突然傾盆大雨，不少人出門前才剛曬好的衣服，回家後不但沒乾，還多了一股揮之不去的悶臭味。碰上梅雨季或連日降雨，許多人會選擇把衣服晾進室內。不過，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈提醒，濕衣物若長時間處於潮濕且通風不良的環境，不僅容易滋生黴菌，也可能影響居家空氣品質與呼吸道健康。

雨天直接室內曬衣會傷肺？關鍵其實是濕氣與黴菌

譚敦慈護理師在節目《健康零距離》分享，不建議洗完衣服後立刻拿進室內晾，而是會先放在戶外約半小時，再移到室內搭配除濕機烘乾。

剛洗完的衣物濕氣重，若室內通風差、濕度又高，黴菌更容易生長。譚敦慈進一步引用研究指出，長時間在室內晾曬濕衣物，可能使室內濕度持續升高，進而增加黴菌孢子累積的機會。

當人體吸入這些黴菌孢子後，可能誘發氣喘、支氣管炎等呼吸道不適，尤其對過敏體質、氣喘患者及免疫力較弱者影響更為明顯。此外，根據一篇發表於《eClinicalMedicine》期刊的文章，若長期暴露於大量黴菌環境，嚴重時可能造成更深層感染，甚至波及其他器官。

譚敦慈教正確曬衣法：先抖鬆再脫水，晾衣乾更快

家中沒有烘衣機也別擔心！譚敦慈建議，洗衣程序完成後，可先將糾結成團的衣物逐件抖鬆，再額外進行一次脫水。透過這個簡單動作，能有效降低衣物含水量，不僅加快乾燥速度，也有助於減少悶濕環境形成。

她也曾提醒，洗好的衣服最好在30分鐘至1小時內取出晾曬，避免長時間悶放在洗衣機中。否則潮濕又密閉的環境，容易成為細菌與黴菌滋生的溫床，讓衣服即使洗乾淨了，仍可能產生異味。

沒有烘衣機怎麼辦？譚敦慈分享雨天晾衣方式

若遇到連日下雨的話，譚敦慈護理師就建議可採取一套比較完整的做法：

先將衣服放在陽台或戶外大約半小時，讓部分洗衣精殘留與氣味先揮發，再移到室內搭配除濕機乾燥。因為剛洗好的衣物除了濕氣較重，也可能殘留部分洗衣精成分，若是直接掛進室內，加上通風差、濕度高，就有可能增加黴菌與空氣品質問題。

但若是必須在室內晾衣，譚敦慈護理師提醒，使用除濕機時要把對外窗關起來，避免外部濕氣持續進入、影響除濕效果，若是在浴室晾衣，也建議把馬桶蓋蓋上，降低濕氣循環。