為什麼你的臉總是好不了？全台高達69%女性認為自己是敏感肌，其實高機率是現代人最常見的「複合型敏感」。除了換季、空污，現代人追求速效，跟隨流行的「早C晚A」、「刷酸」，經常不知不覺破壞了肌膚屏障，陷入泛紅、乾癢的惡性循環。施懿玲醫師指出：面對敏感，不必完全放棄保養，重點在於看懂肌膚當下的狀態，給予「白粥急救」或「安心鎖水」！
敏感肌SOS不只是缺水！切記：極度敏感時吃「白粥」而不是「大補湯」
「在門診很常看到患者臉已經又紅又痛，還覺得『太乾』而狂敷面膜，這其實是本末倒置！當肌膚出現泛紅、刺痛時，代表你的肌膚屏障已經受損、且處於發炎狀態。這時候狂敷臉或擦多種精華，反而引發嚴重的接觸性皮膚炎」，施懿玲醫師提醒，「對於極度敏感或是正在發作的酒糟肌，肌膚處於泛紅刺痛的SOS狀態，保養成分越單純越好」。
施懿玲醫師解釋，「我常跟患者說，這就像腸胃發炎時，你絕對不會去吃麻辣鍋或十全大補湯，而是只能吃『最單純的白粥』。在保養上也是一樣，此時肌膚需要的是一碗好消化的「白粥」（極簡保養），因此你必須貫徹『減法保養』，成分越極簡、越純粹越好，選擇零添加酒精、香精的保養品，就是受損肌膚最好消化的白粥，先讓皮膚冷靜下來才是首要任務。」
走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我👉免費加入「早安健康LINE」👈讓我們帶著你一起越變越健康！
敏感肌的穩定期日常保養：追求功效之餘，也為肌膚準備好「緩衝盾牌」
當肌膚回到穩定期，想要疊擦抗老、美白等功效精華時，施懿玲醫師也提醒，這時你更需要一個「不打架、0衝突的溫和收尾」。「現在很流行早C晚A或是刷酸，雖然效果好，但這些功效型成分無形中都在挑戰肌膚的耐受度，長期下來，很容易讓原本健康的皮膚變成後天敏弱肌。我不會要求大家完全放棄這些功效保養，可是『最後一步的乳液』的選擇就變得極度重要！」
「因為前面擦的精華已經給肌膚帶來一定程度的刺激，如果最後鎖水的乳液還含有複雜的香精、防腐劑，絕對會成為壓垮皮膚的最後一根稻草。所以，最後一步一定要選擇『成分極簡、0添加且具備修復屏障功能』的保濕乳液來做收尾」，施懿玲醫師比喻，「它就像是一個『緩衝盾牌』，既能把前面的精華穩穩鎖住，又不會引發衝突跟過敏，是日常保養非常安心的最後防線。」
敏感肌必備、醫師也愛用！「理膚寶水多容安雙星」極簡成分安心百搭
理膚寶水多容安雙星系列，安心小藍瓶(左)+安心乳液(右)
「我自己長期使用的就是理膚寶水多容安系列，當敏感肌的患者需要一罐成分簡單、無香精防腐劑的乳液，我也都會推薦多容安系列」，施懿玲醫師提到，「我們常說敏感肌要『治標也要治本』，敏感肌的皮下神經太活躍、肌膚表面好菌太少，很多保濕產品只能做到表皮補水，效果不大。多容安系列有很好的科研實證，可針對乾燥泛紅極效舒緩，而且五大0添加的『百搭體質』，無酒精、香精、防腐劑，因為極度純粹，也可作為功效保養後的最佳鎖水乳液」。
施懿玲醫師指出，「理膚寶水多容安系列『安心小藍瓶』含有高濃度神經胜肽（Neurosensine），就像肌膚滅火器，能阻斷敏感訊號的傳導，快速壓下泛紅、乾癢刺痛（治標）；而『安心乳液』含有理膚寶水專利的益菌生配方，能提供肌膚好菌所需養分，幫助平衡微生態、把受損屏障重新建構起來（治本）。兩者搭配不只當下舒緩，天天使用還能養出不易過敏的健康膚質。」
而台灣氣候悶熱潮濕，很多敏感肌或酒糟肌患者非常怕擦乳液或乳霜，擔心厚重質地把熱氣悶在皮膚裡，臉更紅甚至大爆痘。施懿玲醫師分享，「這也是安心乳液很加分的地方！『Fluide（清爽乳液）』質地水感輕盈，一抹就化開，對酒糟肌或油性敏感肌都非常友善不致痘。而且配方極簡，沒有添加過多複雜的高分子膠，把它當作日常保養最後一步，完美包覆在各種抗老或美白精華之後，也非常服貼、不容易起屑或跟前面的保養品打架，實用性非常高。」
理膚寶水多容安系列，除了安心小藍瓶以及安心乳液以外，還有泡沫洗面乳(左一)以及清爽保濕卸妝潔膚水(右一)
醫師教你這樣用！敏感肌快記下「進可攻、退可守」的超實用護膚SOP
除了澄清敏感肌保養的觀念，施懿玲醫師也提供給大家一個『進可攻、退可守』的護膚SOP，教你選對極簡保養成分後如何聰明應用！
情境 A【退可守：SOS 急救發作期】
如果你的臉現在正在泛紅、刺痛，或剛做完高能量的醫美雷射，請停掉手上所有的功效保養品！洗完臉後，直接用「安心小藍瓶」塗抹全臉或局部厚擦，利用神經胜肽快速退紅；接著只擦「安心乳液」把水分鎖住。這就是最標準極簡的「白粥保養」，讓皮膚在零負擔的狀態下極效修復。
理膚寶水多容安泡沫洗面乳
情境 B【進可攻：日常穩定期疊擦】
如果你的皮膚目前穩定，想要擦淡斑或抗老精華，沒問題！洗完臉後你可以上化妝水、精華液，但是保養的最後一個步驟，請務必換成「安心乳液」，也可以採取「三明治策略」，使用化妝水後，先擦安心乳液，使用精華液後，再疊擦安心乳液。多容安也是日常維持肌膚穩定的基石。用最乾淨、0添加的成分來做收尾，你就能安心追求保養功效，不用再擔心敏感反覆來報到！」
理膚寶水多容安清爽保濕卸妝潔膚水
早安編輯實測，使用理膚寶水多容安系列七天後的肌膚差異
身為敏感肌，最懂什麼叫做「少就是多，穩就是好」。多容安就像衣櫃裡最百搭的白T恤，單穿（極簡）舒適安心，內搭（功效疊擦）完美襯托。不論你是天生敏人，或是注重定期調理的後天敏人，家裡都該備一組多容安雙星，作為你天天使用的肌膚守護者。
看了這篇文章的人，也看了...