通常眼部疾病是年紀越大越擔心，但近視問題多半在孩童時期就開始，且逐步惡化到成年才漸趨穩定。台灣人近視比例極高，根據調查，幼兒園大班的孩子近視率就有近一成，接下來近視比例還會隨年齡加快攀升，到小學二年級增加到每10人就有4人近視，到了國三甚至已達接近9成學童都近視，且高度近視比率也有近3成之高！
當家長發現孩子的視力開始出現狀況，不少人擔心「小時候近視，一旦戴了眼鏡就得戴上一輩子？！」因為這樣的迷思而陷入戴不戴眼鏡的糾結。但好消息是，醫療進步讓散瞳劑、角膜塑形片、學童近視控制專用日拋、專用控制眼鏡，都成為維持清晰視力的友善選擇，甚至近視雷射的技術發展也持續進步，來看看眼科專家的分析與建議。
小小年紀就視力模糊！傷眼「真兇」到底是誰?
眼睛的構造就像一台相機，能聚焦影像並呈現清晰畫面。若眼球形狀過長、過凸、略扁等形狀異常，就會影響屈光狀態，導致導致近視、遠視或散光。這些問題多在孩童與青少年階段浮現，再加上長時間用眼也會加重負擔，造成眼睛乾澀與短暫視力模糊的問題。何奕瑢醫師提醒，雖然眨眼或點人工淚液多數能改善，但如果頻繁發生，仍應調整用眼習慣，避免視力惡化。
近視可以逆轉嗎？近視戴眼鏡就要戴一輩子？
不少家長在孩子被檢查出近視後，常陷入兩難，擔心是不是讓孩子戴上眼鏡，就得戴一輩子？對此，眼科醫師何奕瑢澄清，近視是眼球結構與用眼習慣交互影響，所以近視本身一旦發生，就無法再逆轉，並不是因為戴眼鏡才害「近視變深」，而且眼鏡若沒有配足度數，孩子反而因為看不清楚、不自覺貼近螢幕，導致近視更快加深，因此建議以「足度矯正」為原則，正確依照度數配鏡。
同時，眼鏡不是萬靈丹，良好的用眼習慣更關鍵，養成「用眼30分鐘、休息10分鐘」，以及每天至少2小時戶外活動的習慣，讓眼睛真正獲得放鬆，才能有效延緩惡化。
輔助視力矯正！延緩視力惡化的4種方法
除了傳統眼鏡之外，現代近視控制工具越來越多元。何奕瑢醫師進一步分析常見4種視力矯正的方式。
- 散瞳劑：目前已有不同濃度的選擇，自2024年起濃度0.01%散瞳劑已納入健保給付，效果佳、負擔低，被視為「CP值最高」的近視控制方式。
- 角膜塑形片：臨床使用史已經超20年，需夜間配戴，白天不需配戴眼鏡，能延緩近視惡化。但需要嚴格清潔，部分孩子可能因異物感而無法持續使用。
- （近視控制專用）日拋型隱形眼鏡：鏡片設計中加入「離焦原理」，既能矯正視力，也有控制近視的效果。
- 專用近視控制眼鏡：鏡片布滿特殊光學區塊，藉由改變光線聚焦位置，幫助減緩度數增加。
如果問哪一種視力矯正方式比較好？其實沒有標準答案，建議仍需完整檢查、完善評估，尋求專業眼科醫師建議，更能找到相對適合的選項喔！
幾歲適合近視雷射？手術過程怎麼做？流程大公開
至於近年來討論度越來越高的近視雷射手術，何奕瑢醫師表示，一般會建議20歲以上、度數穩定後再考慮，以免影響效果。傳統上認為40歲後不適合，但隨技術進步，現在也有老花雷射、甚至白內障合併治療等選項，中年後的族群仍有望受惠。
換言之，近視雷射的適用對象不只侷限年輕人，若眼睛條件合適，就有機會透過雷射改善視力，擺脫眼鏡束縛。何奕瑢醫師說明，近視雷射並非單純的「視力矯正手術」，而是一個需要精密評估、依個人需求量身規劃的療程，通常術前會有完整的檢查與評估，包含視力測驗、角膜厚度、散光規則性、度數穩定性與眼睛健康。
近視雷射過程僅需局部點麻藥，全程清醒、幾乎不會感覺疼痛，雷射時間約10秒，整個流程約15分鐘左右完成。大部分的人術後當下就能感受清晰，休息一晚即可恢復八九成，恢復期約1–2週後可完全適應，這段期間需避免揉眼與接觸生水，並依照醫囑點眼藥水或是回診追蹤。
怎麼吃，才能讓眼睛更健康？眼科醫師這樣說
總結來說，雖然近視無法逆轉，但還是能透過合適的矯正方式或正確配眼鏡來自救，加上良好用眼習慣，才能真正減緩視力快速惡化，免除高度近視的威脅。
何奕瑢醫師補充，大家都好奇該「怎麼吃」可以讓眼睛更健康，但與其倚賴昂貴保健品，不如每天「均衡攝取五蔬果」，確保蔬菜與水果的多樣性，搭配全穀類、蛋白質與好油脂，營養更全面，對眼睛甚至全身健康都有幫助！
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