糖尿病、高血壓都跟它有關：維生素D健康補充法｜江坤俊醫師｜健康連線

在上集【防癌抗發炎大功臣！維生素D如何補充？】，江坤俊醫師建議，補充維生素D最有效的方法，是使用維生素D補充劑，至於劑量該怎麼衡量呢？

維生素D建議補充量：

• 0~1歲：400-1000IU／一日
• 1~15歲：600-1000IU／一日
• 15以上：1000-2000IU／一日

以上是針對身體健康、以維生素D作為保健作用的建議。若是有其他疾病，可針對病情適度調整，記得向專業醫師諮詢！

人體中幾乎每個細胞都具有維生素D接受體，且約有4至5千個對健康有益的基因會受到維生素D的調控，「所以維他命D可以作用在你全身上下，影響非常巨大！」江坤俊醫師說。

維生素D對疾病的影響又是如何？

1. 糖尿病：當血液中的維生素D濃度高，較不易患病；同樣的，糖尿病患者的血糖、血壓控制都會較佳。
2. 高血壓：維生素D可幫助藥物控制病症，自然能減少用藥以及藥物帶來的副作用。

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