日本名醫5分鐘走路法，解決頭痛、頭暈、耳鳴、三高

頭痛？頭暈？耳鳴？憂鬱？看遍醫師都斷不了根嗎？日本著名治療師酒井慎太郎分析，血液循環不好、影響神經系統，讓這四種疾病反覆出現。解決問題的關鍵，在於小腿，當小腿能把血液正常送回心臟，全身的血流就能恢復正常，症狀也會逐漸減緩！
快來試試簡單有效的

五分鐘酒井式走路法

1. ▲正確站立▲
   想像一下背後有道牆，打開肩膀並略為挺胸，使後腦勺、肩胛骨、屁股及後腳跟在同一直線上，手自然擺下，並朝正前方看（勿低下頭）
   
2. ▲開始走動▲
   將頭往上稍微抬高，眼睛注視著前方，縮下巴、腰背挺直及手肘彎曲。
   腳踩地時，刻意將小腿伸直，並以後腳跟踩地，腳尖大姆趾趾腹最後才離地。

看起來簡單的走路法，只要姿勢正確，五分鐘就能讓你汗流浹背。每天練，小腿有力、心臟就強，不明的疼痛也就不會上身了。