薑黃牛奶護心養肝，榮登國際抗發炎聖品！

護心養肝、抗發炎！薑黃牛奶這樣做

材料（2人份）

• 牛奶 2杯
• 薑黃粉 1小匙
• 薑泥 1小匙
• 黑胡椒 少許
• 蜂蜜 依喜好調整

做法：

1. 將除了蜂蜜的所有材料加入鍋中，小火熬煮，充分混合。
2. 快要沸騰時將火轉到最小，攪拌2分鐘，這時要注意不要讓鍋裡的材料沸騰。
3. 關火之後，放置10分鐘。這時可過濾一次，更容易飲用。
4. 倒入杯中，依喜好加入蜂蜜，攪拌後即可享用。

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