胸部X光不夠！幾歲該做LDCT？結節多大要開刀？
「明明有做健檢，為什麼發現時還是晚期？」關鍵在於檢查工具，如果你的健檢只有X光，可能是不夠的！一般的胸部X光有死角，低劑量電腦斷層（LDCT）才是揪出早期肺癌最有用的利器。
誰該做低劑量電腦斷層？建議年滿40歲可做第一次篩檢。若有肺癌家族史或重度吸菸史，政府目前提供每兩年一次的公費篩檢，應多加利用。
結節怎麼看呢？肺部結節（小於3公分）在50歲以上族群相當常見，多為發炎留下的疤痕組織，不必過度恐慌，但需要醫師專業判讀。通常結節大小和樣態也會被視為警訊指標，一般來說0.6公分以下通常建議持續追蹤，良性機率相對高一些；0.6至0.8公分需提高警覺；超過0.8公分、型態為不規則邊緣或毛玻璃狀（發散型），惡性機率較高，醫師通常會建議切除。
| 結節型態 | 大小（公分） | 後續處理 |
| 實心或部分實心 | 小於0.4 | 觀察並每年追蹤 |
| 0.4至0.6 | 每半年追蹤，有變化需切片或開刀 | |
| 0.6至0.8 | 每3至6個月追蹤，有變化需切片或開刀 | |
| 大於0.8 | 胸腔專科醫師評估，必要時需切片或開刀 | |
非實心 | 小於等於1.9 | 每年追蹤，有變化需切片或開刀 |
| 大於等於2.0 | 每半年追蹤，有變化需切片或開刀 |
【護肺保養】白色食物潤肺？兩招「擴胸深呼吸」練出強健肺活量
梁惠雯強調，肺部防癌飲食與一般癌症的防癌飲食一樣，沒有專門可以防肺癌的飲食方式。但反過來說，雖然醫學上沒有「吃了就保證不罹癌」的神奇食物，但遵循防癌飲食原則，也就是多蔬果、少紅肉、少燒烤炸辣，對肺部絕對有益。傳統觀念中的「白色食物」如高麗菜、水梨、十字花科蔬菜，有助於滋潤肺部。
除了吃，「練呼吸」更是關鍵。隨著年齡增長，肺活量與呼吸肌肉會流失，尤其上班族長期久坐駝背，壓迫胸腔空間。建議日常可做兩招保養：
- 擴胸運動：雙手外展打開胸廓，對抗長期打電腦的蜷曲姿勢，增加進氣空間。
- 腹式呼吸：練習深層呼吸，閉起嘴巴、鼻子吸氣，胸部保持不動、吸氣過程中腹部隆起，再用嘴巴慢慢吐氣，如吹蠟燭般細水長流式的呼吸法，吐氣時間越長越好，有助於訓練肺部肌肉與肺活量。
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