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芭樂有紅點別急著丟？內行專挑這種「糖斑果」濃郁脆甜又回甘
芭樂有紅點別急著丟？內行專挑這種「糖斑果」濃郁脆甜又回甘站在水果攤前，看到芭樂外皮出現點點紅斑，總讓你擔心是「壞掉」的徵兆？另一派老饕反其道而行，專挑帶有細微紅點或黑點的芭樂，到底這些斑點是美味密碼，還是健康警訊？
2026-03-20
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水果吃錯變胖、高血脂！挑「7大低糖水果」第1名含糖量近零還降膽固醇
水果吃錯變胖、高血脂！挑「7大低糖水果」第1名含糖量近零還降膽固醇水果富含纖維質及抗氧化植化素，但水果糖分高，吃太多不但容易胖還讓人吃出病！營養師分享7種「低糖水果」清單，減肥減脂期間不妨挑選愛吃的水果品項、適量享受天然美味！
2026-02-06
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芭樂籽營養比芭樂多！助減肥、降血壓「4好處」直接挖掉太可惜
芭樂籽營養比芭樂多！助減肥、降血壓「4好處」直接挖掉太可惜最近有網友逛百貨超市時，發現竟然有單賣「芭樂籽」，因為從沒看過而感到驚訝。很多人吃芭樂的時候會直接挖掉芭樂籽，其實芭樂籽比芭樂果肉還要清甜，營養價值更是豐富！
2026-01-24
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解救便祕「水果Top3」冠軍出爐！高纖之王吃1顆＝9碗高麗菜
解救便祕「水果Top3」冠軍出爐！高纖之王吃1顆＝9碗高麗菜統計發現，台灣55％的上班族都有便祕困擾，往往都與膳食纖維攝取不足有關。那些水果更能解便秘？營養師分享3大高纖水果，其中這高纖之王吃1顆＝9碗高麗菜！
2026-01-07
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以為不甜！他吃「這水果」血糖飆超高…還有3陷阱超危險
以為不甜！他吃「這水果」血糖飆超高…還有3陷阱超危險糖尿病病患注意，這些不甜的水果讓血糖飆升更快。有些水果吃起來不太甜，內含的糖分卻是多得嚇人，比如芭樂口感不會太甜，但仍含有高糖分。
2026-01-07
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少肉多菜仍罹癌？中醫：芭樂奇異果最防癌，這時吃最好
少肉多菜仍罹癌？中醫：芭樂奇異果最防癌，這時吃最好很多人飲食少肉多菜，堅持有機蔬食，甚至吃素的出家人照樣得到癌症。5中醫院長建議，飯後半小時1顆奇異果芭樂、番茄可抗癌
2025-09-27
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熱量低、富含維生素C！這樣挑選保存，吃到最愛芭樂軟硬度
熱量低、富含維生素C！這樣挑選保存，吃到最愛芭樂軟硬度在吃芭樂時，有人偏好質地脆硬的口感，有人則因為牙口不好，偏愛軟糯的質地，那麼在挑選芭樂時，該如何挑選，才能讓芭樂符合心中預期的口感呢？現在就請專家來傳授撇步！
2025-08-01
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一顆台灣芭樂，清除18根香腸的亞硝酸鹽
一顆台灣芭樂，清除18根香腸的亞硝酸鹽【早安健康／林昕潔整理編輯】世界衛生組織（WHO）將加工肉品列為1級致癌物，並指出肉品加工過程中所添加的化學物質（如亞硝酸鹽）是導致加工肉品致癌的主因。農委會農...
2025-06-22
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奇異果、檸檬都輸！營養師證實蔬果界「維生素C之冠」是它
奇異果、檸檬都輸！營養師證實蔬果界「維生素C之冠」是它維生素C是一種水溶性維生素，易溶在水裡；因為其具有可以預防壞血病的功能，因此維生素C也被稱為抗壞血酸。維生素C的功能包括抗氧化作用、美白皮膚、抗衰老、強化免疫力
2025-04-27
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8種水果是腸道通樂！解便秘最強水果清單，一週2顆「多大1.5次」
8種水果是腸道通樂！解便秘最強水果清單，一週2顆「多大1.5次」台灣至少500多萬人有便秘困擾，幾乎9成以上台灣人膳食纖維攝取不足，每天吃「蔬菜、水果」缺一不可。早安健康統整「解便秘最強水果」清單，看看專家推薦水果有哪些！
2025-01-22
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