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「站姿」的搜尋結果
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不是抽血照X光!一個坐下起立的簡單動作,竟能預測心臟病和早死機率
能不能輕鬆從地上坐下、不靠牆、不用手、自己站起來,這個平凡的動作,偷偷透露了身體的真實狀態。新研究發現,不能順利坐下、站起來的人,死亡風險比其他人高出3到6倍!
2025-07-09
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打造一輩子不會痛的膝蓋!減輕膝關節負擔的正確站姿圖解
長時間反覆採取相同動作和姿勢,會在不覺間造成膝蓋的負擔和壓力。不好的動作和姿勢會變成膝關節炎的原因或是使膝關節炎惡化,所以姿勢不良的人一定要好好矯正姿勢。
2025-01-21
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單腳站1分鐘補骨質勝走路50分,還能燃脂護血管
健走好處多,但戶外運動可能造成空汙、中暑、感冒等問題。日本抗老專業醫師推薦單腳站立,在家隨時都能做,不但能幫助減少內臟脂肪、讓血管更年輕,還能增加骨密度!
2025-01-06
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骨盆後傾、駝背?驚人的走路秘訣:只要握著小指,直接改善駝背!
骨盆下方的大腿、小腿、腳掌會在哪個位置上擺動、腳掌又會在哪個位置落地,一切都會隨著骨盆的位置而改變。
2024-10-26
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背包包都用同一邊,脊椎跟著歪一邊!改掉3種壞習慣「改斜歸正」
坐姿或站姿不正常都是會讓身體歪斜的壞習慣,雖然骨骼在睡覺時能夠得到休養,但還是要檢視自己有沒有以下習慣或姿勢,有可能會導致骨骼歪斜。 這些壞習慣不像睡姿難調整...
2024-08-23
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這習慣害你烏龜頸上身!脖子前傾快做3動作防頸椎間盤突出
上班久坐用電腦,下班低頭滑手機,頸椎病變已經成為現代人不得不面對的問題。為了預防頸椎狀況持續惡化,韓國中醫師也提出了幾個日常生活方面的姿勢建議。
2024-07-18
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脫離輪椅重新過生活!96歲爺爺用健走杖「走」回年輕肌力
原來以前陪到很晚,是因為他自己站不起來,也不好意思要我們扶他進房睡覺,只好睏在沙發上。有了行動的能力,他會自己去倒茶喝水,澆花,上廁所不需要幫忙。
2024-07-01
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站三七步是骨盆歪斜的兇手!減輕疲勞的走路法,體貼雙腿護全身
總感覺怎麼睡都睡不飽,沒有神清氣爽的感覺,甚至覺得肌肉痠痛,或許已經不知不覺「慢性疲勞」了!日本專家指出,若身體總是感到疲憊,或許是日常中的「錯誤姿勢」所造成。
2024-02-16
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嘴巴習慣開開竟會導致全身痠痛?改掉這15個壞習慣,腰痠背痛不再來!
改掉這15個壞習慣,腰酸背痛不再來!肩膀痠痛、腰打不直,久坐、久站族越來越多!當感到肌肉痠痛時,不少人痛哪裡就貼哪裡,雖然當下立即見效,卻時不時反覆發作
2023-10-09
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長期關節痛、腰背痛原因可能來自腳跟?圖解4種鞋底磨損情形揪出兇手!
腰痛、膝痛、肩膀痛原因可能來自腳跟!平時踩在腳下的鞋子,也能對身體健康發出重要警示!日本專業醫師指出,鞋底磨損的位置也可能與身體不同位置的疼痛有關。
2022-09-15
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